关于过度折腾的自我反思

早上上通勤路上听了得到上关于用chatGPT，如何提高学习效率的课程。想到可以免费使用音频转文字的工具，就非常兴奋。不过还是克制了一下，还是要求自己先完成计划的任务。

这两周很多时间都是在折腾。折腾各种工具，chatGPT相关的工具。还信誓旦旦的告诉自己，一定不能这样折腾了。今天一定要把计划的任务先完成，把要做的事情先做完，再去做其他的事情。

完成一些杂事后，按计划把周总结和计划完成了。写完后，再开始按课程里的方法，去下载工具，并按教程操作。上午也就没有太折腾。还是严格执行了工作25分钟就强制休息5分钟的时间规律。

下午老毛病就又开始犯了。没有定闹钟，结果一坐就坐了将近一小时。语音转文字的工具在电脑上运行实在是太慢了，一个十来分钟的音频，转换要一个多小时。可能是因为我电脑性能不够强吧，感觉非常失望。

还是继续折腾，再去找别的转换工具。还真找到一款在线的，速度非常快。也还比较精准。有个别错误字，又想用chatGPT来纠正，因为文字数量的限制。总是不能让人满意，手动分段复制的话，还不如一个字一个字的自己去纠正了。

再又去折腾字幕格式转换。万兴喵影导出的字幕和网上工具转出来的不一样。先想到用chatGPT来写脚本程序。还是和之前一样，非常失望。写出来的程序根本得不到想要的结果。反复折腾好多次，还是不行。

在这过程中，完全忘记了时间。明显的感觉脖子酸痛，腰也痛。就是忍不住要继续折腾，就是停不下来，似乎有股强大的力量在拉扯着自己，已经“上瘾”的感觉。把自己搞得疲惫不堪。

回想这一两周，这种情况出现很多次了，这个场景非常熟悉。总是在工作或学习的时候，想到一个东西就想立即去尝试，结果越折腾越离谱，跑得越来越偏。浪费了大把时间后，又在懊悔和自责。

看到计划的任务一次次的落空，一种强烈的失落感涌向心头。总是在想自己很多事情都做不成功，确实也是有原因的。精力过于分散，把时间都花在一些不重要的事情上。制定了目标又总是以各种借口拖延，总是轻易的放过自己，缺少一种对自己的狠劲。

经常感觉没有奋斗的动力了，但又甘心就这样放弃努力。总是感觉前途渺茫，找不到奋斗的方向。想好好的做视频，却又总感觉这注定是件注定赚不到大钱的事。把所有时间都投入到里面，也确实有些不甘。

这段时间经常失眠，要不然就是半夜醒来就一直到天亮也睡不着。越这样就搞得身体越不舒服。身体总是被疼痛折磨，特别是颈椎病，一直疼痛，稍微坐久一点就愈加严重，根本放松不下来。

感觉自己最开心的时候，还是心情非常平静，工作或学习非常投入，又不至于让身体不舒服的时候。要努力追寻和保持这种状态。

2023年4月23日 21:53:28 于东莞