二月复盘－三月计划

二月复盘

    我将从这几个方面出发:学习、健身、家庭、工作。

一、学习。

1.输入

①看的书籍

《高效能人士的七个习惯》从依赖－独立－互赖，这是我们人发展的一个过程:积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、彼此解己、统合综效、不断更新。

  《朋友圈的尖子生》这么书让我感受最深的是每个人的人生都不尽相同，但是他们每个人都在做的一件事，那就是努力。

《拖延症，你学不会》让我了解了拖延症的原因，以及解决方法。

《演讲的力量》在一次巩固我的演讲梦，每一次看这类书籍。书它都会重复的告诉我，我的演讲梦想。

《清单革命》这本书在传递一个思想，无论我们做什么事情？都有一个流程做好清单。做事清的单会让我们减少犯错成本。

《自控力》每个人的自控力是有限的，但是能够通过我们后天的条件和训练。疲劳的时候一定要适合劳逸结合。

《吃掉那只青蛙》每天先吃掉最重要的那几只。我们要学会判断一件事情的价值，如果有一件事情对你的价值最大。那么它毫无疑问，放在第一位的。

《时间管理》管好自己的时间。能够掌控自己时间的人，才能真正的掌控好自己。

《如何培养自律习惯》这是一个循环渐进的过程，苹果要一口一口吃。刚开始自律的时候我们制定的目标要小。

②学习的课程。

时间银行:高效工作、战胜拖延症、提升专注力、四象限工作法。

泽宇个人品牌:学习如何打造个人品牌。从当下状态－理想状态的改变。

跟粥左罗学写作:学会了更加系统地去写一篇文章。

③听得音频。

听了樊登读书会15本、喜马拉雅张萌人生效率手册、时间管理。

2.输出

①写作:二月份写了60篇文章，输出了8万字。

②分享:在社群中分享了三次，线上分享两次。

③演讲:二月份录制了56个音频、240个演讲视频、线下练习演讲五次（大街上、家人、开会。还远远不够）。到二月底总共录制了500个演讲视频。

二、健身。

2月份每一天都健身半小时以上，每天都在感受肌肉的酸痛感。疼痛意味着进步，酸痛意味着我的肌肉在增长。

三、休闲

2月份看了三部电影。

《新喜剧之王》《流浪地球》《印度暴徒》。

去乡下玩了一天，广州旅游了三天。

四、工作。

①三只蜗牛－自律星球。

第一期自律星球完成，打卡率高达98.96%。

第二期自律星球招募完成。

第二期自律社群每一个都在为自己的目标奋斗，早上四点多就开始在群里早起打卡。

做了四个自律的课程。

②跆拳道俱乐部。

道馆开学、上课、招生、全年计划完成。

三月计划

1.自律计划。

4:59              起床

5:00-5:10    喝开水，书写每日计划。

5:10-5:20    跟着音频读书和文章。

5:20-5:35    喜马拉雅录制自律文章、霸占舞台录                      制好文朗读+感受。

5:40-6:50  录制十个演讲视频。(前一天准备好演讲内容。连续录制七个，复习三个。)

6:50-8:10      写文章。

8:10-8:20    洗漱

2.学习

①输入

书籍:每天看书至少一个小时。

学习课程。

时间银行结课、精力管理课程、粥左罗学写作、系统复盘一遍演讲课程。

③输出

三月份写72篇文章，输出12万字。

30篇自律文章。

6篇

总结时间银行所有课程和啄字稿，帮助伙伴们把控时间。

6篇

总结精力管理课程并利用在自己生活中去。

30篇复盘文章。

3.健身。

持续刺激肌肉，31天持续健身。

4.每周给爸妈、爷爷奶奶、外婆打一个电话。

5.保持每天高效工作。