【371】开启活动身体锻炼时间记录

我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第371篇。 *^_^*

一、开启活动身体锻炼时间记录

我昨天停更一天。

很久没有感冒，这次一感冒就持续了一个月，还有咳嗽和白痰，最近好几天很早就睡着了。

我发现免疫力下降了，康复期也延长了。

今天早晨醒来，想起好姐妹在东莞工作的玉雪7月28日来找我时说：你每天要锻炼活动身体2个小时。

可是我每天都只有做到一个小时，活动时间不足，活动量不够，经络堵塞，身体疼痛。

早晨开始记录今天的实际锻炼活动身体时间，明天早上复盘，每天简书文章记录。

二、分享礼物

我是樊登读书受益人，我是阅读大使，我通过听书、阅读学习，学习到成长型思维，我乐意把这份礼物分享出来。

1. 樊登读书今天开始的活动：

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2.

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