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早安育儿分享：

我们经常抱怨孩子脾气暴躁，但不知道孩子脾气暴躁的原因是因为家里主要陪伴人的脾气暴躁。

怎么修炼我们的情绪？

1.无论遇到什么事情，先深呼吸，倒数十秒，闭上嘴巴，切断潜意识里面要爆发的情绪。

2.学会微笑，每天对着镜子多加练习，知道漏出八颗牙为止。

3.学会共情，想想孩子为什么要发脾气，背后的需求是什么。

4.学会走开，给自己和孩子一个冷静的机会。

这样的话，我们才会保持一个平静的情绪，微笑每一天！

今日反思

今天还沉浸在有些事情的纠结中，脑子一遍又一遍浮现，后悔又自责，但是值得表扬的是那种自责的程度没有那么大了，这也算是进步了吧！接纳不完美的自己，接纳一切的发生，接纳一切好的，接纳一切不好的，接纳所有人事物。你眼中的你不是你自己，你眼中的别人才是你自己 。为自己的进步，下午特意约了个时间去把头发剪了一下，收拾一下自己，要准备开始正式上班了哈！

今日感恩

感恩老公晚上在我很想睡觉的时候，也不烦我一遍遍打扰他。

感恩老公晚上看我没有吃饭，特意等着我陪我一起吃饭。

感恩老公晚上吃唯一的一块肉的时候，还特意把那块肉上的瘦肉弄下来给我吃。

感恩自己能坚持早起送女儿，还坚持听课分享。

感恩家人爱吃我做的饭，还一遍遍肯定我做的饭好吃。

今日我做到了

主动承担送女儿的任务。

晚上陪老公一起去接女儿 ，还摸了摸女儿，跟她有更深的链接。

对待儿子有更多的接纳与允许。

心态平和，内心柔软了很多，坚持学习，坚持分享。