（9.18）周复盘

随手拍

时间就像海绵里的水，只要挤，就会有的。

本周的落地行动有以下：

1.一平台听书2本149分钟，另一平台听书5本没有详细分钟。

用心❤做就好，认知在一定程度上有了一定的调整。觉知能力有所提升。

2.伴音乐随心舞动3次。

由内而外挖掘自己内在的灵性，提升身体的灵活性、随心性，人性慢慢浮现出来。

3.冥想4次。

提升头脑、潜意识与身体的链接，练习知行合一。

4.随心随性小小写作，日更一篇微短文。

每天从做自己开始，无论时间如何，都要完成，记录内心想表达的琐事。琐碎的事情梳理一下，小确幸记录一下。由于某种原因（我一直没有查到真正的原因），日更断了两次，在第2天把内容补上了，当天就发了两篇文。不是我不发文，是不明原因让我无法发文。

5.观看直播会议2场。

因为工作需要，听取会议，做好笔记。

6.头脑风暴学习继续。

从这周开始，头脑风暴又开始了。进行了团体的活动，进行了自画像，进行人人分享，收获多多，学习继续。

7.谈心一次。

因他人的需求，求助于我，谈了一次心。几年没联系的朋友，因为他有需求，电话过来我们不知不觉聊了一个多小时。她说在我们的谈话中，她有了力量，有了动力，要起来运动运动，做顿好饭了。恭喜她。

8.陪伴小小朋友1次。

陪着小小朋友玩耍、嬉闹、共同体验，小朋友做出了选择。这就是体验后的自己的没有选择的选择。

10.微视频/微课件1次。

跟着两个视频课进行了学习。其中的一个对我来说很重要，每天用心记笔记、每天用心总结内容、每天用心学习，收获很多；另一个进行了视频学习，最后进行了总结的作业，这样就足够了。

感谢自己做的小小事儿，迈出一小步，成长一大步。

感恩爱着我的人，同时祝福我爱着的人。

网图