小小锣丝帽

2021.7.3，周六

4：45醒来，早睡早起身体好。7时与D去体检，余在康园中学东休闲广场健步，轻松完成运动处方及朝三。休息时走进AK酒店大厅，金碧辉煌，一尘不染，可惜住客寥寥。

附近买不到水，开车到滨河修理厂米其林店，见高平小张师傅，顺手换上了轮胎铁锣丝帽，张师傅还骑车去自己车上取了五六瓶水，真是个实诚人。D接过一瓶水，挥手离开。

就近去博源超市购物45。绕八一广场返回，才发现浦发银行停车场下杆，驻车于农行专用位。

中午吃凉皮、调白菜、烧茄子、水果，饮一罐330啤酒。

下午6时去公园散步，跑道上刚洒了水，无法活动。去南苑听了会歌，无聊。又去篮球场，看李心成诸人潇洒配合，轻松对阵。

回来时绕进潞鼎国际，在肯德基小休。对面一时母女，母亲年龄偏大，丝毫拿自己的小女儿没有办法，身着一袭蓝色长裙，在摆弄手机。而女儿就一趟趟地跑进跑出，想安安静静做五分钟作业都是奢望。

每日完成万步有约，已经成为融入日常生活中的一个习惯。凡事贵在坚持，运动健身更是如此。