想要健康，从运动开始

生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，多运动，健康相伴，幸福便会到永久!

最近参加萌姐的精力管理课，由于一些原因，我迟迟没有参加运动打卡计划和复盘计划。如果说很忙，没有时间，其实都是借口。没有做就是没有做，找再多的理由和借口都无法改变事实。所以我要勇于承认和敢于面对，并实时做出调整。

不久前，我跟家人去探望了一个表姐，她才40岁，但是已经身体透支的无比厉害，整个人骨瘦如柴，什么都吃不下，工作没有力气，休息又休息不好。经检查，身体已经严重亏空，而且肺部已经出现阴影，疑似肿瘤。当她面对医生，听着医生嘱咐，她告诉我，只有生病住进医院，躺在病床上的时候，她才顿悟，生命和健康是多么的重要。所以，她安心的修养身体，并接受医院的治疗，终于日渐康复。也正因为这次大病，让她懂得珍惜自己的身体，看清楚了，健康的重要性。

是啊，我也反思，在当今飞速发展的时代，整天生活在压力之下的我们，哪有时间去考虑自己的健康问题，哪里有时间去运动锻炼，增强体魄？没有，我们运动的时间越来越少，一切都随着科技的发展变得省时省力，而我们却变得越来越懒，身体的健康问题也早早表露出来…

通过这一段时间的自我纠结和反思，我决定要爱惜自己，要坚持运动。所以今天加入了keep组织，每天听课锻炼身体并打卡。让自己的生活多一份活力和精彩，让自己因为锻炼而变得越发健康！更加有精力的去面对各项挑战！

因此，如果想拥有快乐的生活，就需要拥有健康的体魄来做基础。我们每个人都需要要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，所以，美好的一切源于健康，运动起来，让身体强健～

今天运动第一天打卡，虽然有点累。跟不上节奏，但足以证明，我缺乏锻炼，该行动起来，运动起来，加油！相信自己可以坚持下去！