了解我们的大脑，了解我们的“心”

其实当我们对于我们的身体越来越了解以后，我们对于我们的心理也会越来越了解。很多时候我们认为很多过不去的大事儿，可能随着我们的身体变好，这些事儿也就过去了。这就是所谓的用身体养心力。

那么如何让我们清晰地明白我们的身体跟我们的心理的关系，了解跟思维有关的器官—大脑就非常重要。这本《多愁善感的大脑》就是一本介绍大脑的科普读物，不像专门的专门书籍写得那么的晦涩，但是把小白应该了解的基本知识点全都介绍到了。从大脑结构到大脑激素水平和人类的各种感觉介绍了从大脑这个器官的角度出发，我们的心理过程是如何运转的。

我们的大脑是一个非常有魅力的器官，这也证明了我们这个地球上的每一个生物的美丽是计算机没有办法比拟的。我们的大脑功率约为20瓦特，而运算速度最快的超级计算机功率为1800万瓦特。我们的大脑会根据我们的生活为我们自动调整我们的注意力和激素水平，让我们始终处于一个效率最佳的运转模式，这就是我们大脑的魅力之处。

1、想要成为人，我们要合理运用我们的大脑

边缘系统是大脑最原始、最古老的部分，负责情绪、食物摄入和繁衍等基本功能。如果我们作为人独有的超大的前额叶没有发育和利用好的话，我们人大多数时候都会受到我们的边缘系统控制，让我们活的更像动物。

书中提到了一个很有意思的例子，就是生活中很多人喜欢的猫，它的边缘系统是猫脑中最发达的区域之一，正是这种大脑构造使得它们终日沉浸于吃喝、睡眠和性交。所以我们人想要活成人，注定要做的就是多做事、多思考，那些沉浸享乐的生活只能向这个世界证明我们是一个动物。

2、科技给人类带来了进步，也带来了伦理道德问题

随着核磁共振以及脑科手术的发展，给人类的研究取得了长足的进步，我们可以通过科学影像来解决我们很多没有办法得到和证实的理论数据，这也为脑科学的进步打开了新的大门。我们可以从影像中快速证实我们对于脑科学提出的各种假设。但是，我们在发展的过程中，也让非常多的人因为不成熟的“科学”付出了沉重的代价。

比如书中提出的莫尼兹提出的脑叶白质切除术。当时精神治疗的药物尚未发明，对于精神病人的管理一项是人们难以解决的问题。为了实现对精神病人的管控，让精神病人快速安静下来，莫尼兹发明了脑叶白质切除术这个手术。但是由于当时对于精神疾病的诊断没有那么先进，有很多非重症精神病人，比如抑郁症患者人群被关入精神病院后也被实施了这个手术。这个手术因为肯尼迪家族的孩子被切除过脑叶而闻名，最后被拍成了电影《飞越疯人院》。

3、有的时候我们的心理问题有可能是因为生活习惯不健康

过度摄入糖、过度摄入非天然食物以及不饱和脂肪摄入不足都会影响到我们的大脑。本质上来说一些不干净的饮食也会让我们上瘾，这跟喝酒或者毒品上瘾没有什么区别。这些物品都让我们大脑的激素分泌失调，对于普通的刺激无法正常调动起我们的激素水平，需要更强烈的刺激才能让我们调动我们大脑的激情。

所以很多时候我们的心理问题，也许是从我们熬夜喝酒、吃垃圾食品、喝大酒的那一刻就已经开始为心理上出现问题提供培养皿了。

爱护我们的身体会帮助我们爱护我们的心理。身体和心理会出现相爱相杀的协同作用，因为控制我们心理的大脑本身，仅仅是我们身体的一个器官而已。