高效率慢生活践行 7天1030/2018

2018-10-30  本文已影响0人  减法人生观

就寝、22:37起床、6:00

一 、第三个90天目标

1 、每天冥想30分钟

2、每日晨间日记

3、每日阅读1小时

二 、十月份目标

1、一场全马(月底)

2、学会拆解目标(按拆解步骤去做)

3、阅读王阳明神奇的心学

三、本周目标

1、挑战全马

2、每天晨间日记

3、旅游一次(江西抚州)

四、今日三只青蛙

1、晨间日记

2、挑战全马

3、冥想30分钟

五、昨日完成事项

1、晨间日记

2、金鹏货到了

3、

4、

六、昨日反思

1、玩手机太多了

2、贪睡

3、一分钟能做更多事

七、昨日消费

1、

八、昨日好习惯打卡

1、( /)早睡

2、( /)早起

3、( V )晨间日记要有多自律就有多自由

4、(  )阅读

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