极简生活Day4 极简生活的建议

谈到极简生活，很多人脑海中会呈现一个词，断舍离。我认为断舍离它更多呈现出来的是做减法，减去那些对我们不重要我们不需要的东西。而极简，是断舍离之后留下来重要的东西，是我们需要给它做加法的东西。

要过极简生活，总会遇到各种各样的不适应，就比如给每一天的时间做极简。

当我开始认真生活后，我发现每一样东西都很花时间。

早上起床从睁眼的那一刻，就有很多的事情等着自己。首先是刷牙洗脸，水是冷的，还要煮开水和一和冷水才敢开始刷牙；上厕所新陈代谢有时快有时时间久；煮早餐，不是直接放锅里就好，还要洗锅洗菜，吃完后也要收拾；出门要换一套衣服，不讲究搭配，起码要干净整洁舒服；再稍微化个简单的妆......这一整个流程就四五十分钟了，这还是必要流程。如果还有其他的，时间就更加多了。

一天24个小时，这么公平的时间，总得让它除了被花费，还得让它再产生点其他的价值，不然总感觉晚上睡觉前都要挣扎多两下才想睡。

为了晚上睡觉不再留恋自己的独处时间，我决定给我的极简生活几点建议，把生活过得简单却有滋有味起来。

开头有说，极简是做了减法之后，在重要的东西留下时间、精力的空间去做更重要的时间，所以自己极简生活的建议就两点--减法和加法。

减法

减法，说起来，刚开始就是感觉在割自己的肉，什么东西都是自己宝贝，什么东西都不舍得那可以我好不容易积攒下来的。

1.物质极简

刚开始给自己所有物品做减法的时候，我信心满满的，认为看网上的建议，马上就能去做，做了之后效果立马就有。通过扔了一堆不适合的东西后，干净整洁的屋子，真想给自己点个赞，怎么做得那么好呢，真不愧是我呀？

然后一段时间后，发现自己的屋子又乱了，还比以前更乱。就像减肥那样，坚持饿了几天，后面吃得更多，胖的更多了。

当再一次做物质极简的时候，我不再是扔扔扔，我会先进行分类，了解自己有什么东西，然后一件一件地看过去，哪些是需要长期持有并且长期使用的，哪些是留着一年都用不了一次，即使需要也可以借的，哪一些是压箱底有纪念意义的，有哪一些是可以换成更好的，有哪一些是不适合我的风格的等等，清楚自己需要什么不需要什么之后，断舍离之后，房间里的东西就算会增多，也只是增加一点点而已，没有再恢复到之前杂乱无章的状态。

2.精神极简建议

我一个人，或者生点小病的时候，我总会胡思乱想，想着自己哪里没做好，哪里可以更好；和别人相处的过程中，总会抠细节，自己是不是因为那一句话让别人不高兴了，不然人家为什么脸上一下子没有了笑容了呢？给自己设立长期目标，细化到每一天的时候，因为今天自己偷懒没有做，拖延了进度，然后就在怪字......

我的精神内耗是非常严重的，曾经有一度我都认为我自己是不是抑郁了。后来看了一本书，让自己试着独处时给自己加油，给自己的目标加了一些对我的作用后，我发现，当我看到的是结果时，再回过头来看过程，有很多的想法是没有起到效用的，我就开始释怀了。

同时，我还会审视我已有的东西，给自己的精神做加持，“啊，原来我有那么多东西的呀，原来我根本就不需要向外求那么多的呢。”

实际上，做减法的原因是为了让自己在前进的时候身上少一些负担，这样更加容易轻装上阵。而要走得长远，外表和思想上的加法非常重要。

加法

做了减法之后，我知道哪一些对我是不重要的，留下来的对我重要的，长期使用的外表，自信的笑容，还有对实现目标的强大的精神力。

3.日常

仪容仪态：在读书的时候，我是班上女生最高的那一个，排座位时总是被安排坐最后一位。我以为是因为我太高不被人喜欢，所以我就变成了含胸驼背，整个人看起来就没有那么精神。

外出走路、坐着的时候，都要挺直腰板，面带微笑。因为我很喜欢那些站着直直的，脸上挂着真诚微笑的人，给人的感觉就非常自信。

独立思考的能力：忙了一天后，回想自己做了什么值得高兴的事情，却总也找不到，好像自己的时间都是在为别人。

每日小确幸：开心是一天，不开心也是一天。每天睡前记录3个今日份小确幸，让自己不再沉迷于自己为什么这也不行那也不行的自责中。从21年7月份开始每日记录小确幸后，我的悲观主义已经扭转，凡事先想到好的，再想到反面，最后天平往好的方面倾斜。现在脸上的笑容也多了起来。

掌握一技之长：以前看到别人被表扬，赚到钱，就会迫不及待地做同样的事情，结果总是事与愿违。

强大的精神力：每天给自己10分钟的独处时间，问自己今天为我的目标做了哪些努力，哪些努力有了成效等等。

做完加法，我的朋友都说我比之前精神多了，说话的声音很平稳。

推己及人，每个人每天的生活都是在做一个加减法，在这个加减过程中，哪些是真的不是我们所需要投入的，哪些是需要我们加持的。将我们的生活用简单的加减法后，复杂的东西在他们面前也变得简单多了，这就是删繁就简的魅力。

愿我们都能简简单单，活成自己想要的模样。