不良心理真的会使你的记忆力下降

不良心理真的会使你的记忆力下降!现在越来越多的中年人甚至年轻人饱受着记忆力下降、做事丢三落四的困扰。究竟是什么原因使人们的记忆力在丢失呢?

记忆是一种心理过程，除了受年龄、身体健康状况的影响外，还与心理健康有着密不可分的联系。当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时就有可能发生记忆障碍。而随着记忆力的下降，又使病人陷入新的焦虑与紧张。如此形成一种恶性循环，于是一些人发出感叹：老之将至矣!

不少人意识到记忆力下降是一种病态，却没意识到这与自己的心理状态有关。

　　为改善这一状态，心理咨询师建议记忆力下降患者应注意以下几点：

一、采取积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

二、自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的状态。

三、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位。

四、对于一些重要的事情可以采用笔记录的方式。

以上就是不良心理真的会使你的记忆力下降的问题，更多不良心理导致记忆力下降的问题，可以预约专业的心理咨询师，选择线上咨询或者上门服务的形式。

儿童心理咨询师赵老师

　　(国家高级育婴师讲师，心理咨询师，从事育儿咨询4年，擅长亲子关系咨询、儿童心理咨询、婚姻家庭咨询)

青少年心理咨询师张熙涵

　　(国家二级心理咨询师，个人分析时间150小时以上，团体督导80小时以上，个人督导30小时以上。擅长个人分析、儿童行为偏差及情绪管理)

情绪情感心理咨询师孙贺

　　(国家三级心理咨询师，中科院心理研究所研究生，擅长青少年逆反、成绩不理想，恋爱，个人成长，情绪应对等)

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