Maxi-Race 安纳西环半湖越野完赛流水账

我的粉丝们大家好，好久不见，甚是想念！

自从去年暑假一口气跑完了两个两分赛事后，我贤者了很长时间。一个是从实际角度来说已经凑够了报名OCC的分数（曾经UTMB系列赛成人组最短的那个，去年提过好几次了），另外一个重要原因就是越野赛比路跑时间长多了难度也高，我就算用尽我所有努力跑得又累又痛苦，比赛也是都在倒数徘徊，而不像路跑，只要认真跑就能在大众里晃到一个还可以的成绩。

运气不佳的是去年虽然参与了抽签，但报名人数众多我也顺理成章地没有抽上。没抽上也就罢了反正分数保质期两年明年还可以吃老本继续抽，然而万万没想到分数也会通货膨胀，赛事组织发了封邮件瞬间4分变6分。这可不是再跑一场两分赛就能解决的事儿。6分必须在两场比赛内跑完，即是说要完成1场4分，或是2场3分赛。去年的2分赛我已跑得如此艰苦，3分的难度又是上了档次。从数据上说，去年跑的两场2分赛分别是Vouglans（39km 1200爬升 山地系数3），以及Meribel（23km 1700爬升 山地系数12）。今年报名的两场三分赛则为Maxi-race （42km 2700爬升 山地系数8 Over The Mountain Running Challenge），以及Vanoise（42km 3500爬升 山地系数13 Skyrunning天空跑系列赛之一）山地难度12到14已经极少。

对比难度系数近似的Meribel和Vanoise的数据来看，从距离和爬升上来看都是近乎翻了一倍了。

长草安纳西Maxi-Race还要追溯到去年。去年也是这时候大白醉醉酷姐羊羊这群可爱的小熊猫们去跑了85km的接力，虽然被烈日和困难的路况暴虐到怀疑人生，但还是对安纳西的美景赞不绝口，大白在吟下一句“风软景和煦，异香馥林塘。”的好诗之后许下了要第二年单人完赛85的“小”愿望（恭喜顺利完赛！！），我和s也种下了要跑个85的后半程——42km Marathon race的小种子~（虽然当时就是天真地觉得就是去玩的也没有什么一定要完赛的心理包袱）。

小熊猫萌的不行

随着比赛日的逐渐来临，心里真是紧张忐忑焦虑。四月巴黎马拉松后就懈怠了没有再好好练习跑步，原来就不怎么喜欢的lsd长距离跑更是一次都没练过。五月开始连环浪，去霞慕尼滑雪（其实是观光），到克罗地亚抓海胆戴着近视泳镜把头埋在水下看小鱼，玩的不亦乐乎。也就是赛前两周的时候才临时去巴黎附近的小山丘上刷了几个来回，10km都不到，腿就已经酸爽不已了。

到了比赛的那个周末，部分跑116km ultra-race，85km Maxi-race以及17km女子越野的小熊猫们周五就先行出发，准备当天凌晨开始或是周六的比赛，而我们42的选手因为是周日起跑，所以决定周六再去领号（事实证明周五去也领不出号来…也就是加一天疯玩儿的时间吧~）。我看着群里热热闹闹聊天和安纳西的美景也根本无心工作，面对着电脑心早已飞出了25楼之外。在比赛来临前，早就听着大白温叔这些大神不断提醒安纳西关门时间紧，技术型赛道，下坡难，路子极野，布满碎石和树根。连续好几公里的大下坡，下到你肌肉力量支撑不住到腿软。我各种紧张焦虑脑子一片空白，赛前配了一张预计时间和关门时间表生怕自己被关门在路上。焦虑到还做了一个特搞笑的梦，背景是日常工作的Excel表格，前面是本次越野赛的山势海拔曲线，一个一个格子之间距离很长，而我就是一个渺小的小人儿，不知疲倦地在不停攀爬却怎么也望不到尽头。

赛前预计完赛时间

心里素质辣么差的我自然也是没怎么好好睡觉但却精神异常亢奋 整整一周都没怎么好好睡觉，就连4小时的火车上也只稍稍眯了半个小时= =再加上还要关注跑116的Milo赛程（周六凌晨起跑跑到周日清晨才结束）真是提心吊胆（非常不省心，差评！！！）不过赛前还是颇为幸运，男神庄主François D'Haene（2017年UTMB冠军）来参加周六85km的Maxi-race顺便站台卖酒，本以为周六跑完就不会再遇见，没想到他刚跑完85公里就神情自若地出现在了自家摊位，幸运地得到了男神签名号码布以及合影一张，开心到跳起来~加上Milo周五请庄主给我签的路线图，两个“Bonne Course”Buff加持下的我看着第二天暴风雨的天气预告豪（se）情（se）万（fa）丈（dou）地许下了绝对不会退赛的Flag。

周五取不出号码牌只能签在路线图上 男神签名号码牌和跑42k的小熊猫们合影 和男神合影啦！

晚上例行补碳，顺便抱上了实力极强但就是来佛系越野郊游的醉醉的大腿。

相当不错的披萨

周日是7点半起跑，但四点半就要起床洗漱吃早饭整理背包了。五点半离开家门，六点坐上了出发去起点的大巴。早上的时候看天气预报还是写着下午两点开始暴雨，心里颇为担忧。但无论如何还是要迎着困难上啊。按照赛前想好的策略平路跑，上坡走，下坡稳稳得小步颠下去。

赛前合影

刚出发的一段平路以五分半配速跑了2km多，刚开始进山，没想到居然碰上了大堵车？？大约得堵了有20来分钟。大家纷纷拿出手机开始玩起来或者拍下这堵车盛况。因为才刚刚开始所以体力还很充足，这样的堵车虽然是心安理得的休息但也是过于轻松地浪费了时间。我还很好奇前面到底是什么难关卡住了那么多人，没想到其实只是一根横在路上一脚就能跨越的树干…

好多地中海大叔…

接下来的路程就顺利许多，一路向上就是了。坡度也没有特别陡峭，保持着一定节奏以较快的速度徒步上2个多小时就可以到达第一个打卡点。11.6km1045爬升，在堵车的影响下我花了两个半小时，离关门时间差半个小时。

远处的雪山 怡然自得的牛群

然而接下来一段爬升虽然不多只有350m的爬升，但难度却开始高了起来。越登越高，一面是气势巍峨的山，一面是安纳西湖，风景也是绝好。醉醉还在边上的酒吧买了一瓶啤酒。到攀登山顶的时候，山势极陡，还看到了悬崖上的山羊们。那段路手杖成了阻碍，我时而用手拉着铁索，时而攀着大石头稳稳地向前，全神集中也没有觉得累或者无聊，只有又经过一个小时的漫长旅程后俯瞰安纳西湖的爽快感。

排队上陡坡 悬崖峭壁上的羚羊 安纳西的山 安纳西的湖

从CP2到CP3是一段纯下坡，一路下降800多米。并没有想象中的难，重新温习了一下小步往下颠的技巧后很快就找到了自己适应的节奏。虽然并没有比平路跑得快但自我感觉节奏也不太差，下坡的时候醉醉就跑得比我快多了，毕竟是大腿呀~他一路飞快地跑下去后就会停下等等我，我缓坡或平路把他超回去，周而复始，把这样的路切割成一小段一小段的，还有人结伴一起跑的感觉还是很棒的。到了CP3的水站已经是半程点了。在这里碰到了已经到达了十分钟的萍，自拍一张后她就继续前行，我和醉醉看着关门时间还远就坐下来开始大吃自己带的补给，果干能量胶榨菜盐丸，就着水龙头里流出来的清水补充能量和盐分。这时候正是正午，太阳晒得地面发烫，我们就随意坐在路边放松。这时候心情很惬意，既有这场大型“郊游”没有想象中那么艰难的感觉，又因为已经到达了半程身体状况还是相当优裕，那时候已经差不多觉得完赛没什么悬念了。不过我还是很紧张下一个关门点，醉醉还不想走，我已经催他快点出发。

下一段终于到达了全程唯一一个有实物的补给点。居然还有今麦郎！！不过在这样的长距离跑步中本来胃口就极糟糕，补给确实也没什么好吃的连杏脯都没有。但记得在到达补给点前有两个特别可爱的小孩子往我们手里塞樱桃，一小手抓了三个，咬下去真是特别甜美。在这个点再次遇到了萍和玉波，原地休息了有半个小时，再次出发时又碰到了一路小跑刚进站的女神。

今麦郎当补给是第一次见

开始爬第二座山的时候正是烈日当头，我背足了2L的水开始爬，因为按照路书翻过这整一座山头才有水站。这一段的爬升还是相当困难的，坡度有点像五月初在霞慕尼跑的红道雪地越野。爬的时候得很有耐心，踩稳了一步步向上爬。但也还是不觉得无聊或者怀疑人生。反而因为有适当的难度挑战而集中精神。一路爬一路问醉醉还剩多少路程，结果上到山顶碰上新加的水站，想到辛辛苦苦背上山的两升水真是气得不行。

还在第一个山头时的照片 状态很好！

那时候收到了赛事主办方的短信，说暴风雨即将在17点45降临安纳西，备用赛道已经启用，将取消最后一段上到山顶的爬升而在林子里再多绕两公里。林子里光线差也很暗，路标的颜色和树叶近似，还有些岔道差点就迷路了。最后摸索着走也顺利找到了正确的路线。这时候身体开始叫嚣着要吃东西要补充能量，肩膀背了一天背包也开始不堪负担，腿上肌肉也开始累了，超越过一个在原地休息的选手时候都能平地滑一跤，好在也全无大碍。

远看真是毫无差别… 下坡路段的巨石与树根

出了林子后就是笔笔直的碎石子下山道，最后拍了一张赛道照片后就小碎步下山向终点奔去。终点前1公里处我看了看手表还有6分钟就跑了10个小时了，我和醉醉说我们冲刺吧，争取十小时内完赛！于是一路沿着湖边开始拔腿奔跑，沿路观众为我们加油，已经完赛的选手们鼓励说只剩500m了，只剩200m了！一路冲刺下终于以9小时59分钟44秒顺利完赛。

最后的200m 冲！线！ Finisher!

回想一下这段旅程，其实赛道难度还是挺大的，上坡陡，下坡路况糟，碎石树根错综盘结，一分心就会崴脚。但由于赛前的心理准备（不行就退）做得十分充足，跑着跑着发现似乎好像也没有那么难呢……于是也就愈加轻松。再加上和醉醉一路互相等待，速度不紧不慢节奏控制刚刚好，所以完赛后还是显得颇为轻松，就真如醉醉所说的那样来了一个大型“郊游”，既不无聊也不会困难到怀疑人生，也是迄今为止最美好的越野体验了。

最后当然是例行的感谢时间。感谢各位关注我实时跟踪的朋友们，感谢醉醉的一路陪伴和照顾，感谢Milo准备的庄主签名路书、背面的那封小信，和在终点的等待，还感谢老司机大白教我路跑也带我们入坑越野。虽然这次出乎意料的顺利给我带来了很大信心，但还是在文章最后提醒自己时刻警醒，敬畏自然。

Pain is inevitable, Suffering is optional. 很多感受难以言说，或许也只有一路跑下去才知道吧。

谨以此流水账记。