三百六十夜，请嫁给我

11.3

调整呼吸，让身体更加健康

感冒这事有点超乎我的想象，按以往的经历来看，可能就是稍微难受一点点而已，没想到这次这么厉害，一点力气都没有，也不知道该如何解决，吃药对我来说好像作用不大，可能是一种心里安慰，而打针在这里好像连一个诊所都没看到过，基本上是去医院排号，据说一般是几天后才能排到号，人太多，机会就会变少。

上午睡了半天，好像有点精神，但还感觉挺冷的，下午又继续睡，效果一般，走路有些吃力，没有办法，晚上突然想到了之前静坐的放松法来舒展一下酸痛的疲劳，没想到这一试让我睡了一觉，全身都是汗，恢复了活力，简直不敢相信，然后我又去按这种方法调理，今天早上起来已经没有昨日的疲惫了，之前那个留学生给我说，体内的活力需要释放出来才会觉得精力充沛，去年夏天我做了一个月的尝试，每天骑车一个多小时，白天还出来逛，确实效果不错，如今没有那种尝试，通过这样的训练也能做到放松，确实不错。压力太大容易得病，压力太小容易堕落，合理的调整能让自己显得游刃有余。