2023-01-09

挑战365天（99/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

480字。

☆收获

1.《周易·系辞下传》

原文：《易》穷则变，变则通，通则久，是以自天佑之，吉无不利。

译文：当事物发展到极点时就会产生变化，变化就可以畅通，畅通就可以长久。因此，就会得到上天的庇佑，吉祥而没有不顺利。

感悟：

“穷则变，变则通，通则久”，其意境可以用一句诗来形容，即“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村” 。有时看似山穷水尽、走投无路，其实只要懂得变通，就能柳暗花明了。如果在生活工作中遭遇困境或挑战，不要钻牛角尖，要根据实际情况灵活变通，最终找到解决问题的方法。

穷、变、通、久，也可以理解为事物发展的四个阶段。穷，就是穷尽事物发展的所有可能性；变，根据实际情况灵活变化或演变；通，将各事物之间的发展变化建立链接，形成一条畅通可行的路径；久，懂得了事物的变通之道，就可以长久不衰。

☆改进

1.要将工作的进展情况及时向领导汇报，汇报工作要讲究方法。先汇报结果，然后再分列1、2、3点条理清晰地阐述原因或做法。这种汇报方式重点突出、思路清晰。

2.人与自己惰性之间的斗争是一个长期的过程。明天早上起床后，先写出工作计划，然后用思维导图的形式拆解任务，并标上完成每项子任务所需的时间，一般不超过15分钟。