《富有的习惯》共读第5天：习惯让我们更聪明

4月28日《定得财富读书会》共读第5天

第二章  习惯的种类

习惯分为两种：普通习惯和核心习惯。

普通习惯是简单、基本而分散的习惯：早起时间上班路线等

核心习惯是比较特别的习惯，它们会对普通习惯产生影响。

培养核心习惯是习惯发生巨大改变的关键所在。

习惯的影响

1.习惯带来快乐

快乐是指人们长时间一直保持积极情绪、同时不带有任何消极情绪的状态。

多巴胺就是快乐的神经介质，当神经元释放多巴胺时，我们就感受到一种称之为快乐的感觉。

因此进行身体和精神上的习惯性活动，保持或提升我们的多巴胺水平，防止悲伤和抑郁，摧毁我们的生活，是件很重要的事。

能够提升多巴胺水平的活动：

日常锻炼

日常学习

建立良好的人际关系

培养积极的心态

2.习惯带来财务成功

储蓄桶策略：白手起家的富人们都有储蓄的习惯，他们在尚未成功发家之前就设立了将收入的10%~20%进行储蓄的目标。

设立“储蓄桶”需要三个步骤：

第1步：建立4个不同的储蓄桶，分别用来放置不同种类的储蓄。

1号储蓄储：退休储备桶

2号储蓄桶：专项支出桶

3号储蓄桶：意外之出桶

4号储蓄桶：周期性支桶

第2步：制定储蓄目标

我们必须确定从每月收入中能拨出10%分配到每个储蓄桶中

第3步:设定自动化的储蓄过程

（不太容易实现）

10种帮助我们管理支出、增加储蓄的方式：

Δ记账  

Δ 定期审查支出  

Δ 购买优质二手车

Δ按揭贷款及住房净值贷款再融资

Δ使用优惠券

Δ去二手店买衣服  

Δ 换个小房子住

Δ购买廉价商品  坚持自备酒水  分时使用度假房

有关日常开销的几条原则：

Δ先付钱给自己：在付钱给别人之前，先把净收入的10%~20%进入银行

Δ千万不要用信用卡为日常生活的支出买单

Δ与住房相关的支出不超过净收入的30%。

Δ与娱乐和礼物相关的制度不超过净收入的10%

Δ与汽车相关的支出不超过净收入的5%。

Δ度假支出不超过净收入的5%。

Δ不要赌博。

Δ购买礼物有度

Δ购买的衣服支出不超过净收入的5%。

Δ避免冲动性购物-冲动是魔鬼。

养成做预算的习惯，把以上提到的各类消费行为都考虑在内，同时也要养成讲所有的支出记录在案的习惯。

3，习惯带来健康

坚持每天锻炼

健康饮食

4，习惯让我们变得更聪明

白手起家的富人们，通过一些日常习惯，不断的提高自己的脑力增长智慧。通过这些习惯能够提高和增强益友的神经元连接，同时创建全新的连接，从而提高大脑的质量。

可以提高脑力的行为：

Δ日常学习，每当我们学习新知识的时候，便等于重塑自己的大脑。

有88%的富人，早在事业有成之前就养成了，每天花上至少30分钟读书的自学习惯。

Δ坚持每天进行有氧运动。

Δ适量饮酒。

Δ睡个好觉

Δ尝试新事物。

Δ每周至少三次重量训练。

5，建立高效的人际关系

有80%白手起家的富人，使用以下4种变化策略来建立并巩固自己的人际关系：

Δ问候型致电

Δ生日祝福指定

Δ生活事件致电

Δ参加志愿者活动，拓展人脉

今日收获：习惯带给我们的影响是全方面的，从快乐、健康到财务的成功和变得聪明以及高效的人际关系。

如果能把这些都做到，我们将会成为人生的赢家。

而这些习惯其实也没有什么很难，可能我们之前做过，只是没有坚持而已。

所以说，很多事情真的并不是因为我们不会做，没有能力做，而是我们没有养成习惯

你好，感谢阅读，我是知行合一的豪哥，是一名两个男孩的北漂80后，喜欢学习、运动和交友，期待你的关注！！