#做孩子的贴身医生#   23

春天要少吃酸，多吃甘。

昨天说了宝贝容易肝火旺，春天更应该注意，春天是阳气生发的季节，而阳气是靠肝气来启动五脏的阳气。

✅ 春季在饮食上少吃些酸的，多吃些甘味。因为肝气旺的时候容易伤脾，所以我们要用甘味来补脾，五谷杂粮全都是甘味的，特别是大米，春天可以多吃点米饭，还有很多蔬菜 的根和茎都是甘味的，比如，莴笋。肉类中，牛肉是甘味的，还有带鱼鳞的鱼肉，比如鲫鱼和鲫鱼 。