感恩日记146∽150
2023年5月17日叶雪白感恩日记146
1.感恩今天一项很重要的工作顺利进行。
我越来越觉得，做一件事情的时候，内心淡定平和，充满喜悦和笃定，相信相信的力量，事情成功的几率更高。
哪怕是再重要的工作也不能过分担心焦虑恐惧，过分紧张兮兮，小心翼翼，怕这怕那，越这样越不容易成功。
所以在做一件重要的事情的时候，要觉察自己的情绪和内在能量，在内在能量高，情绪好，生命状态饱满时去做事情。
2.感恩今天早起5点多陪老公一起去买菜，本来每天早晨他去买菜，我去运动，但今天他极力邀请我陪他一起去，我也就不较真了，少半小时的运动也没多大关系，两个人一起恩恩爱爱的去做事情，也是一种幸福。
3.感恩小宝语文数学小测试都是90多分，感恩孩子的成绩比较稳定。
4.感恩小宝学习的自觉。
今天晚上老公出去应酬，我也有工作要忙，孩子一人在家，写作业，背书，打卡，读英语，写奥数，我8点多到家的时候孩子刚刚做完，自己在家弄了一两个小时，无论是学校的作业还是家庭的作业，一项不落的全部完成，我内心就很感动，多么自觉的孩子呀。
5.感恩小宝的手机管理能力强。
小宝有自己的手机，每天中午和晚上也都有看手机的时间，他在看手机的时候会定闹钟，一次15~20分钟，闹钟一响立马放下手机去看书了，他每一次就看一段或两段儿歌多多。我们也经常在手机管理上给孩子正向反馈，“你就是个时间小精灵，时间一到准时放下手机。”
6.感恩今天下午没课，又开启家务劳动模式。把两个床铺全部换上夏凉被和冰丝席，把稍后的被子被罩拆下来，洗洗被子叠放起来。
不知从何时起自己竟然特别喜欢做家务，什么季节该用什么衣服，床上什么用品，都是随时更换，我觉得所有的努力都是为了更好的生活，所以一定要学会享受生活，注重生活质量。
7.感恩今天步行接小宝放学。小孩子就是精力旺盛，上一天课了还又蹦又跳又跑的，没有要求怎样走，没有提醒慢点，就静静的看着他绽放的状态，突然间有一种岁月静好的感觉，也体会到了父母的“在”。
8.感恩老公中午做鱼吃。
我喜欢吃鱼，但不会做鱼，什么时候想吃了就告诉老公，他煎煮炖蒸，什么鱼都会做，也许就是因为我爱吃才锻炼了他做鱼的厨艺。
再轰轰烈烈的爱情，最终也要归于柴米油盐的平淡中。人间烟火气，最抚凡人心。要做一个生活达人。
9.感恩今天的反省，做到了对自己和对老公的接纳，这一步走来不容易，在具体的小事情中才真正感觉到自己成长了，变化了。
感恩今天的学习，今天用A4纸打印的学习内容，学了60页，在人性真相上有很大的收获。
10.感恩健康的身体，感恩良好的睡眠，感恩幸福的生活，感恩可口的一日三餐，感恩工作顺利，感恩孩子努力优秀，感恩财源广进，感恩富足，感恩美好，感恩心情好，感恩能量强，感恩干净整洁的房间和床铺，感恩时间管理，感恩早睡早起，感恩锻炼身体，感恩我所遇见的一切人和事。
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！
2023年5月18日叶雪白感恩日记147
1.感恩早起大儿子带来的喜讯，演讲比赛他们组获得二等奖，既证明实力又可以加分。
感恩儿子给我分享他写稿和剪辑视频，又给我发来了在排练话剧的照片，我也及时给予精准赞美他现在的生活过得真的很丰富多彩。
也许这才是年轻人该有的样子，有青春，有活力，有能量，有个人成长，有团体活动，而以前好像除了学习没有别的，现在回想起来高中的日子过得也真的挺不容易的。
感恩的良好的生命状态，感恩这一切都越来越好。
2.感恩我的运动量充足。早晨户外运动40分钟，下午步行接孩子近40分钟，晚上又练一个小时的瑜伽，虽然练瑜伽是浑身出的都是汗，感觉可累，但累完之后身体轻松，尤其回来再洗洗澡，浑身那叫一个舒畅呀，我感觉好像浑身的细胞都被激活了一样，整个人的精神状态特别好。
3.感恩中午一个小时美美的午觉。由于每天夜晚10点前准时睡觉，所以现在早晨基本5点就醒来了，到中午又瞌睡了，每天中午睡一个小时，感觉午觉也可以进入深睡眠，午觉醒来后整个下午和晚上精气神特别足。
良好的睡眠不仅是身体健康的保证，孩子精气神和能量的保证，感恩我非常注重睡眠，包括晚上和午休。
4.感恩我越来越会收拾自己了。今天上班时突然间发现自己一身米白色的薄套装，白色的吊带，米白色的皮鞋，米白色的包，突然觉得自己好像比以前精致了，别说白色了，就浅色的衣服，我以前基本不敢挑战，总是穿黑色的衣服觉得更显瘦，以前总是在穿衣服上特别不自信，总感觉白色或亮色是特别高雅的人才能搭配的，现在我也很自然的穿了，好不好看不给别人比，只要我觉得我得体，就OK了。
5.感恩老公的能干，人际关系强。工作室的门牌安装和营业执照他跑几天了，城建局城管局工商局房东租户，各方面的关系都要协调，该花钱花钱，该送礼送礼，该找人找人，明天就要开始安装了，连老吊机都启动了，感恩这一切顺利进行，一顺百顺。
6.感恩白富美群里姐妹们的分享，让我获得了自己认知之外的一些知识，我喜欢分享，我也喜欢分享的人，我觉得能分享的都是大爱的正能量的人，别总怕别人把你的知识学走了，你不是学的别人的吗？所有自私自利心胸狭隘的人，都不会有更好的成长，也不会有更好的结果，甚至不会有很好的人际关系，你平时不助人，等你有事时也没人帮助你。
爱出者爱返，福往者福来，动动手指分享一下，你丝毫不损失什么，别人受益后会在心中感恩你，这无形中就在加持你的能量，也在积累你的人脉。
7.感恩今天对投射有更深一步的理解，心外无物，一切外在世界和他人，都是内心的映射，通过别人照见自己，才能更好的认清自己。
8.感恩今天到来的财富，感恩我们的努力，感恩我们的助人，感恩每一笔财富的到来，心怀感恩迎接更多美好和富足。
9.感恩每一个平淡平常且喜悦充实富足的日子，感恩我对现在的生活特别知足，特别珍惜，特别感恩，感恩我们拥有现在美好的生活，一家人有积极向上的良好的生命状态，有满满的能量，在各自的岗位上精彩绽放，这才是一家人该有的样子。
10.感恩运动，感恩健康，感恩体重下降，感恩自信，感恩幸福，感恩富足，感恩智慧，感恩财富，感恩工作，感恩家人，感恩睡眠，感恩美食，感恩我所遇见的一切人和事。
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿。
2023年5月19日叶雪白感恩日记148
1.感恩今天门牌顺利安装，一顺百顺 ，以后日日顺，事事顺。
2.感恩门牌安装的是我们想要的样子，越看越好看，带着美好打造美好，结果终将美好。
3.感恩广告公司的精心设计，字体还都是发光字，日夜都醒目。
4.感恩安装工人的辛苦付出，一天将近12个小时的工作量，顶着大毒太阳满头大汗，几个大小伙子整整干了一天。
5.感恩吊车师傅的精准配合，真是专业的事交给专业的人做，8米多的大牌子，高空作业多大的难度呀，又加上是几个学校集中地，人员比较密集，我真的佩服他们安装的专业。
6.感恩老公的协调能力。城管，城建，交警，租户，商户，各种手续，各方沟通，最起码他玩转了，要让我干，我可发愁了。
7.感恩老公就是我的底气，我只是出个人，长个眼儿，打打酱油，活也用不着我干，心也用不着我操。
我闺蜜就爱说我，你为啥不操心，因为有人替你操心。我也想了一句话，我的岁月静好是因为有老公在负重前行。在男人的臂膀保护之下过日子的女人就是有福气，感恩嫁了一个好老公，感恩我是一个有福气的女人。
8.感恩商户的配合，才有我们今天的顺利进行，特别感恩每一个支持和配合我们工作的人。
9.感恩我有一份好工作，风刮不住，雨淋不住，太阳晒不住，看到工人们的高空作业，我就特别感恩自己的工作。
10.感恩健康的身体，感恩幸福的生活，感恩美好的事业，感恩助人，感恩学习，感恩成长，感恩财富，感恩孩子，感恩爱人，感恩一切美好、富足、幸福、成功，感恩我所遇见的一切人和事。
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！
美好又顺利的一天结束了，今天好累呀，开启美美的睡眠模式，全世界晚安！
2023年5月22日叶雪白感恩日记149
1.感恩美好的一周，美好的一天，从早起运动开始，让我能量满满，感恩自己给自己的赋能。
2.感恩我越来越稳了。早晨刚吃过饭，还没到上班时间呢，就接到通知有一项政策性的变化，而且是对工作影响比较的变化，如果放在以前，我肯定会抵触、排斥、抱怨。现在坦白说我依然有压力，但我没有过多的负面情绪，我很快接纳了事实，我不可能抗拒过政策，所以我只能去接纳，去调整自己的工作，尽量把影响降低到最小，有压力但没有过多的烦躁，没有让我寝食难安。也许在变化和困难面前，才能见证我真正的成长和内心强大。
3.感恩我的抗事能力越来越强了。接下来的半个月，我的工作也进入到白热化阶段，是最忙最累也最考验人的时刻，但我觉着与几年前相比，我不再慌乱手脚，我也不再有很强的依赖性，遇事总想依赖别人想办法，我也明知道我能依靠的只有我自己，每个人手头上的工作都很多，谁又能顾得了谁呢？谁又能真正的为别人负责的事情操心呢？所以我能依靠的只有我自己，我就是我的底气和靠山，不问结果，我要在过程上做的全力以赴。
4.感恩工作上看不惯的事少了。以前我最烦各种报材料的工作，明知道是为了应付检查，我总觉得这样的事情都是无用功，还不如我踏踏实实的上一节课守会学生呢，但现在不一样了，这也是我的工作之一呀，我慢慢学会了接纳这些所谓的应付性的工作，并一项一项的去做，角色不一样，分工不一样，相同的事都是在为了工作，我也要有强大的角色切换能力。
5.感恩中午和爹，娘，姐姐，妹妹的一起聚餐，一眨眼妹妹从过完年出去已经4个月了，但姐妹们4个月没见也只是像4个小时没见一样，该说啥说啥，从来没有见外，最喜欢我们一家人在一起说话，不用动脑筋，不用动心眼，口可以比脑子快，想说啥说啥，也不存在谁得罪谁，任何人都没有小心思，都特别单纯，很感恩我们有这样放松宽松的家庭氛围，很感恩我们一家人的相亲相爱。
6.感恩妹妹坐飞机给我们带回来的车厘子，好大好甜好好吃，最主要的是满含了爱心和感情。
7.感恩今天晚上脊柱放松的瑜伽动作，让我深层次的与自己的身体连接，关闭眼睛，关注呼吸，关注身体，关注内心，放下外在的一切压力与疲惫，我觉得这样的瑜伽动作最适合工作一天压力和疲惫下进行，听的轻柔的音乐，只与自己待在一起，这就是疗愈。
8.感恩下午步行接小宝放学，最喜欢看的孩子又蹦又跳的样子，这就是欢乐的童年，这就是童真，这就是纯真，这就是无忧无虑，这就是上一天课了依然精力充沛，这就是一个好孩子该有的样子。
感恩大儿子发过来的照片，在主持人大赛的工作现场，看着孩子阳光积极的生命状态，我就特别欣慰，感恩孩子的一切越来越好！
9.感恩每天晚上有独处的时光。尤其9点后洗漱完毕，坐在床上，梳理这一天中发生的事情，写着感恩日记，关注真相，关注美好，关注积极，心怀感恩，心存善念，心怀美好，日子也会越过越好。
10.感恩身体，感恩健康，感恩平安，感恩快乐，感恩家人，感恩工作，感恩财富，感恩美好，感恩团聚，感恩接纳，感恩成长，感恩每天都顺利而美好，感恩我所遇见的一切人和事。
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿。
2023年5月23日叶雪白感恩日记150
1.感恩一大早起醒来看到儿子的公众号文章，令本来状态低迷的我的，瞬间能量满满。
父母最喜欢看到孩子们有良好的状态，孩子是父母的能量源，孩子是父母前行的动力。
我终于读懂了：孩子的成绩在父母眼中是放大百倍的幸福。
2.感恩儿子能写出很有力量的文字，也说明他内在有力量，一个人外在世界是内心世界的投射。
节选一段也是我比较喜欢的作为记录：百年程，落青春，历史的笔已然交到了我们的手中，时代的责任已经落在了我们的肩上，吾辈青年自当从各位人民代表的先进事迹中汲取养分，心怀鸿鹄志，不负少年时。让我们一起在青春的岁月里著写华章，向这些优秀的人民代表学习，向榜样学习。
3.感恩我有能力随时看见自己，看见自己的压力，看见自己的疲惫，看见自己的逃避，看见自己的退缩，当我看见了这一切，这一切都过去了，我就不再被负白情绪所消耗，我依然可以心平气和的做我该做的事情。如果放在以前我会莫名其妙的发脾气生气郁闷，我不知道我的情绪从哪来。
感恩我能够时时觉察自己，在觉察情绪上，在关照自己上，我进步很大。
4.感恩今天上午给校长坐在一起聊了一个小时，大多是在谈工作，但也都能够体会到各自的不易。
我觉得人与人聊天多了距离就会更近，我却又总是一个不喜欢闲聊的人，在工作中我也要发展自己闲聊的能力。
5.感恩工作一小步的突破。当我把全部工作一下都压给自己，又期待完美结果的时候，我顿感压力山大，而我一小步的突破和努力，又总能看到惊喜和进步。
感恩今天在工作上一项收获，看着小，其实可不小。
6.感恩顺利的签字报帐，无论是领导的签字还是会计的打款一切顺顺利利。
7.感恩中午做的超级成功的蒸面条，小宝想吃了，我虽然好久没做了，但手艺依然没丢，味道一级棒。虽然我没敢吃多少，但是看着和老公和小宝吃的香，我心里也美美的。
感恩自己每天坚持在家做一日三餐，让家中有烟火气，做生活达人，所有的努力归根结底就是要过好日子，抛开过好日子去努力，那就本末倒置了。
8.感恩今天晚上的瑜伽练习，感恩我每天的坚持，虽然每一天感觉自己进步不大，但给新学员一比，自己还是有蛮大进步的。再说，毕竟年龄也不小了，我能一直坚持，我能一小点的进步，我对自己就已经很满意了。
主要喜欢他可以让自己关注呼吸，关注身体，只与自己在一起，其他外在却不放下，特别喜欢这种爱自己的方式。
9.感恩工作室的建立，刚挂上牌两天就已经有三个预约的了，也希望未来我们能帮助到更多的孩子和家庭，在助人的这条路上，取得更大的成绩，也实现自己的价值感和幸福感。
10.感恩健康的身体，感恩幸福的生活，感恩富裕的日子，感恩工作顺利，感恩财源广进，感恩孩子优秀努力，感恩一家人良好的生命状态，感恩我所遇见的一切人和事。
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！
