小明星蒙正园菜谱（2018.5.28）
2018-05-28 本文已影响0人
曾祥凤
尊敬的家长：
大家好！今日菜谱：
早餐：青菜肉丝面+鸡蛋+苹果
午餐：茄子炒肉+西红柿炒蛋+黄豆肉汤
午点：面条
苹果
鸡蛋
青菜肉丝面
西红柿炒蛋
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。
茄子炒肉
茄子：含有丰富的维生素p，可以保护心血管、抗坏血酸。含有龙葵碱可防治胃癌，含有维生素E可抗衰老。
黄豆肉汤
黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效
面条
