【191231-日更92】——跑步完成
2019-12-31 本文已影响0人
大明效能修机侠
【191231-日更92】——跑步完成
——大明效能修机侠
【目录】
一、跑步总结
二、跑步记录
三、每日冥想记录
四、行动清单-当天及检视
图
【191231-日更92】——跑步完成
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【正文】
一、跑步总结
1. 2019年，结束了。这一生活收获真的蛮多的。跑步，也是大有收获。没有受伤，就是最大的爱。回想原因应该在于，跑前的热身和跑后的拉伸，不追求速度。
2. 今天早上，跑在路上。天空下着雨，路面上积着水。还有两个2.30公里。咬一咬牙，没有放弃。戴上帽子，雨中奔跑。发现了一个有意思的事情，虽然环境很曲折，跑了1公里左右，身上开始热起来，能量在体内流动。越来越带劲。
【191231-日更92】——跑步完成
3. 水泥地上的，积水很多。跑起来有一点点吃力。随着跑的起劲。柳暗花明又一村。来到了新建的柏油路上。发现一点积水都没有。特别开心。正所谓那句话，在恶劣的环境，也有一条捷径。努力坚持动脑筋，就会比较容易遇见。
【191231-日更92】——跑步完成
二、跑步记录
今天：跑步2.30公里*2
跑步目标
【50/50】50个230；✅191231+2
【5/5】5个1314；✅
【13/13】13个520；✅
【2/3】3个半马；✅无伤两小时内完成。
2019年【505133】：
🥇191001起累计：43次/46
191227-跑步运动，改造大脑。
【2019年国庆节时，承诺191231前，
完成以上跑步目标，（小前提不受伤）
——大明效能修机侠】
三、每日冥想记录
冥想每日都在坚持。
冥想助力我们成长。
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四、行动清单-当天及检视
【清单行动】
1、日更92
2、梦想版
3、整理维修机
