心理感悟随笔三则

我在一个智慧父母学习群里，与众位智慧父母结伴同行学习心理学和家庭教育知识。

群里有一个固定活动，就是发我们都佩服的一位心理咨询师——张廷贵老师前几年写下的感悟。

我跟随张老师学习多年，今年也尝试每天写点小感悟，不承想竟然坚持了三个多月了。为了能够促进自己，更有动力前行，今天摘选三篇，请大家指正：           

                （一）

先说一个故事：一位帅哥，拆二代，有房有车并且事业编制，多年恋爱，经常无疾而终。

每次交往了新女朋友，都坚持不送生日礼物、不在节日里买鲜花，即使女友在暗示无效、明说也多次的情况下。

他的理由也是振振有词：我不能惯她！我不喜欢物质女孩！

讲究精神境界的男孩愤懑于一个个提出分手的女孩，坚持认为自己是正确的！

利他和自私是人格特质的两端。

过度以自我为中心，眼中没有他人，只考虑自己的感受，就会偏于自私的一端，在人际关系中处于不利和不顺的状态。

利他的人，会关注对方需求，认同人的社会属性，互谦互让，互爱互助。

婚姻不是一个人的独角戏，它是一曲双人舞。

                    （二）

一位中年妈妈近几年学习家庭教育，这几天更是为公益群里不断录制音频、写感悟。

她找到了提升空间很高兴，即使昨晚忙完家务后已经十点，仍然坚持到十二点完成学习群里的各项任务！

早晨起来头晕脑胀，抖擞的精神没有了。突然悟到熬夜的孩子，岂不是如此？此时给再多的压力和鸡汤也是没有用的！她与孩子交流自己的感受，母女彼此相视而笑。

当我们有了更多的经历，体验过更多的感受，才知道来访者真正要表达的感觉是什么。

共情，不是听听而已，也不是说说就罢了。

佛是过来人，人是未来佛。

家长重新踏入学习的河，回忆曾经的求学味道，体验新的学习经历，与孩子经常同步共振，那种能量场，怎一个嗨字了得！

                    （三）

先说一个故事：

有两个学生，因为考试焦虑，在期末考试前夕，分别去找了同一位心理咨询师。

助手整理咨询资料时，发现咨询师采用了不同的咨询技术。于是，他好奇地提出了疑问。

咨询师思索了一下，问道：“你看大药房里感冒药有多少种？”

助手挠了挠头，说：“这个感冒药太多了，哪能数得清呢？”

咨询师笑着说：“心理问题也如这感冒一样，不同的人有不同的症状。表面看，这两个学生的考试焦虑是一样的，考前紧张心慌，失眠，但他们的压力源是不同的。第一位学生追求完美，要强好胜。第二位则主要是因为父母。即使都为了父母，这么多年，我也分了很多种类。他们有的是因为惧怕父母，有的是因为担心难以回报深恩。正如同世界上有千万种花，有千万种果，但它们必有不一样的根。”

助手恍然。

生活中也是如此，当别人有困难时，不要急于献计献策，帮着拿主意，先看清楚是什么样的人，再问清楚是什么样的情况，不能好心办坏事，让自己的话真正能帮助到他人。