2023-06-30

今天早晨又是Vincent老师的课，现在上他的课，我总是有些纠结，因为他的课越来越难，感觉还挺严厉。早晨几经挣扎，还是起来进了会议室。

今天的课，他带了一些转向，一会儿转180度，朝垫尾，一会儿转90度，朝垫子的长边，一会儿又转回到垫头。如果没有上过他的课，一定会晕头转向。

转向我都没听错，口令也都明白，就是能力不足，有的体式实在是太难。只能放弃，停留在退阶的选择一，听着别人做。

现在回想，有的体式我都不明白自己怎么做到的。比如单手前臂，单手支撑的头倒立，加上屈髋，翘二郎腿的一个变体。名字我说不上来，体式也很拧巴，但是，跟着老师一步步的口令，我就做到了。当时，只是在认真听口令，身体找到对应位置，然后在不平衡中去找稳定。这就是沉浸式练习，这就是专注。我一直觉得自己不是一个很专注的人，但是在练习中，无暇分神，所以练习才是高效的，进步才更快。

因为身体的觉知，触动思考，这也是进步。