一定要瘦到90斤，打卡第8天

20200323 减肥第8天

.

—————————————————

目标体重：45kg

3月目标：53kg

原始体重：57kg

上次体重：55.8kg

今日晨重：56kg

今日运动：无

.

—————————————————

今日饮食：

早餐：代餐+鸡蛋

中餐：木耳+山药+胡萝卜+豆皮+韭菜鸡蛋+代餐

加餐：木耳+山药+胡萝卜

晚餐：两口苹果派

每日吃饭时间：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

.

—————————————————

总结：翻出了之前买了没坚持吃的代餐粉出来，本周尝试。

今天下午的加餐吃得有点多，运动没有做，晚上称体重吓了一跳，比前两天重了好几两。再等等看代餐是否如朋友圈广告所描述会促进代谢清肠。