健康管理第六十七讲

        为健康保持平和的心态、适当的运动。

        平和的心态可以把平淡日子过成诗歌、心态不健康的人把生活过成荒芜，从而让疾病早早发生。

        坚持锻练身 体是延年益寿的良药。即便人到中年才开始锻练，机体得病和早逝风险的降低的几率与一直坚持运动的效果相差无几。

        所以健康的生活必须保持平和的心态、坚持适度有效的运动。

【创业工作室】李小林