2020年3月10日

【经验】

钱包（我儿子）越睡越晚，经常熬到我们夫妻俩困得不行，他实在扛不住了再去睡。所以我希望钱包能养成规律作息的习惯。

过去一周，我有意安排他早上床，可是即便是早上床之后，他也会找出各种事情，要么喝水、要么撒尿、要么要拿一个玩具睡觉、要么读书…读起书来没完没了，常常读得我口干舌燥，最后假装生个气才肯去睡。

【思考】

我希望钱包规律作息，但是我并没有仔细想好什么样的作息算是规律作息。比如说之前我希望他8:30洗漱完毕上床，可是如果他9:00上床，我觉得好像也可以。

基于今天的学习，我希望钱包是一个，做事情有自己节奏的孩子，而不是一团乱麻。有自己的节奏，包括：知道读英文绘本需要多长时间，数学绘本需要多长时间，看动画片需要多长时间，玩游戏需要多长时间。

【实践】

一周调查：观察钱包读几本英文绘本（以及用时）会专注力不足，观察钱包自己玩游戏能玩多久，记录读一本数学绘本的时间。记录钱包晚上需要做的事情，杂七杂八的事情集中处理。

然后和孩子的节奏配合起来，制定入睡时间和起床时间，并且留出20分钟的提前量，做好坚持三个月的准备。

【其他】