养生调理必备，家庭顶梁柱的抑郁症疗愈之旅|恢复心得
我叫李建锋，是无极太极第36期的微信课学员。我有幸参加了无极太极第一期的抑郁症疗愈之旅。我有抑郁症已经有好几年了，这几年来，我基本没有真正开心过。我参加过分会组织的活动，每次都不敢发言，让介绍自己时总是结结巴巴的，一点自信也没有。在生活中也是这样，不会和人打交道，也不想和人打交道。我每次看到师兄们练的很好，很是羡慕他们。
我在无极太极分会群里也基本没有说过话。我睡眠不好，每晚都做梦，已经有好多年了。每天醒来，情绪低落，浑身无力，白天也没什么精神，这个现象已经有很久了，去医院看病，医生给开的是解郁丸之类的药，吃了一段时间，也没有效果。
今年初发生了一件事，让我精神彻底崩溃，心情压抑，悲观绝望，丧失信心，紧张害怕，坐立不安。但这次有幸参加了无极太极第一期的抑郁症疗愈之旅，经过赵老师的治疗和帮助，我的抑郁症状现在基本痊愈了。记得当初，在我病重的时候，全身软绵绵的，没有一点力量，脸色苍白阴沉，不想说话。因为恐惧，我感觉自己的肾就像咔嚓咔嚓的裂开一样，很疼很疼。那种疼痛我是真的无法形容。
每天晚上，我整夜整夜的睡不着觉，在床上翻来覆去的，实在是太困了，才会迷上眼睛，似睡非睡的，忽然又自己惊醒，每次有二三十分钟就醒来一次。心慌的要命，我打开手机，整夜的播放清静经,听着清静经，心情会稍微好那么一点点，睡睡醒醒，一直到四五点，就再也睡不着了，可也不想起床，全身很困很困，心情悲观绝望，早上是最严重的时候。我强迫自己起床，强迫自己出去走走。
有时候我是坐在客厅里发呆。那时候真是生不如死，真想一死解脱。可我又怕死，我还有三个孩子，最小的刚刚2岁，最大也才11岁，还有快七十岁的父母，我死了他们怎么办。我一直在坚持，一直在调整，这是我活下去的动力。我心里的痛苦说也没法说，也不知道给谁说。直到那一天，3月20日下午，我看到在分会群里发了无极太极抑郁症疗愈公益招募，当时我是晚上看到的，我就赶紧在网上填报名表，又加了助教微信。我把我的抑郁情况告诉了助教。
在看到这个抑郁症公益招募公告的时候，我就知道我有救了，在这等待疗愈之旅的几天，叶会长说通过抑郁症的测试才能参加活动，我心中忐忑，希望能参加。在3月31日，赵老师在群里说让要去参加疗愈之旅的同学做了预备的功课。做了预备功课后，当天晚上睡觉的时候，我竟然很容易的睡着了。预习功课真是能量大得不可思议，竟然驱散了我的恐惧。这给了我信心，我更加坚信赵老师能治好我的病，解开我的心结。
在前往南昌参加抑郁症疗愈之旅的前几天，我有些兴奋，也有些担心。到了南昌，我见到了师兄，师姐，他们都很热情，像亲人一样。叶会长把我们叫到一起，跟我们聊天，开导我们，给我们交流了几个小时。我一直在听，但没有说话。晚上大伙一块儿吃饭的时候，叶会长看我满脸的心事，他就劝我要活在当下，什么都不要多想，我嗯嗯啊啊了几声。在这里我要感谢叶会长的关心，感谢黄师兄的招待。
第二天早上起来，我们开始测试抑郁的程度。我得知叶会长去接赵老师了，心里很是忐忑不安。在见到赵老师的时候，我们师兄几个下楼正好出电梯门，看到赵老师和叶师兄也正在等电梯。我们赶紧给赵老师行了抱拳礼，我在慌乱之中还行错了礼，在上午老师来之前我还专门学习了抱拳礼。赵新宁师兄要上去和老师合影，被叶会长拦住了，说赵老师刚下飞机，又坐了这么长时间的车，先让赵老师先休息一会儿。
赵老师说了句同学们不客气就上电梯了。我也想和赵老师合个影，但一直没有敢和赵老师说。到了下午五点左右，赵老师通知我们都出去，我们开始了抑郁症疗愈前的准备活动。在蒋箭师兄的带领下，一开始我们做得都僵硬，还跟不上节奏。慢慢的我们放松了下来，动作越来越好。活动让我们心神放松，我感到了自由自在的心态，忘记了自我。最后我满身是汗，但很开心，很放松。到了晚上10点左右，老师让我们早点休息，第二天要正式开始抑郁症疗愈之旅。
第二天早上五点钟，我们都上楼去治疗，在老师和几个助教师兄的帮助下，我们患抑郁症的师兄师姐们很快进入了状态，一直到下午两三点左右，好多师兄师姐就像换了个人似得，精神面貌都有很大的改变，都很幸福，很开心。
在疗愈过程中，我就像平时那个感觉，满脑子乱哄哄的，一直也静不下来。在大家都有效果的时候，我感觉还是那样，心里很痛苦，赵老师见我一个人一直在那里打坐，走到了我的身边，问我怎么样了。我失声痛哭，我感觉我没救了。赵老师拥抱了我，这个拥抱是给我最大的鼓励。赵老师又安慰了我，问了我的情况，教给我了一个秘诀方法，我的心竟然就慢慢的平静下来了。最后赵老师又教了我一个秘诀，特别特别有能量，现在我的情绪只要有一些低落，我就想起赵老师教我的办法，心情立马就好了起来。
经过了这次治疗，我基本恢复到了从前没得抑郁症之前的岁月。从那疗愈之旅结束后的那天起，心情是一天比一天的好。这些都是赵老师给我的，我感恩赵老师。赵老师很和蔼可亲但又是很严肃认真的一个人。我有幸在这几天里接触了赵老师两次，这是我的福分。我争取以后能进入无极太极的功勋榜，能再次和老师近距离的接触。
经过这次抑郁症疗愈之旅，我学到了很多东西。我体会到咱们要修行，要以武入道，我们首先要先修德，只有德行高了，福报到了，我们的修行就会进步很快，所以我们要以德为本。还有就是要多读金刚经和道德经，这对提高我们的修为有很大的帮助。还有这次赵老师给了我很大的震撼，颠覆了我的认知。我有幸加入的咱们无极太极这个大家庭，是我的福分。
从今以后，我会更加努力的练功，也会努力向周边的亲戚朋友，邻居熟人介绍咱们无极太极的功法效果，让更多的人加入进来，让更多的人收益。反过来想，我感谢抑郁症，才能让我见到赵老师。也感谢卢院长，感谢叶会长，感谢助教师兄，感谢一起治病的师兄师姐，感谢你们，使我感受到了温暖，我们是相亲相爱的一家人，无极太极就是我们的家。
练习无极太极微信课一年多来，我虽然不入静，但我一直坚持着。虽然我跟其他师兄比，练得不好，但练功给我带来了实实在在的好处。一是，我以前老是拉肚子，有好多年了，每天三四次那种，每次都是很稀。重的时候我会吃一些氟哌酸，泻立停之类的药，会稍微好一点。站桩有三个月左右，我拉肚的毛病慢慢的轻了，过了大半年后竟然好了，现在拉出来的都是黄金便。
二是，我以前老爱感冒，一年有八九次左右，每次感冒要吃药也要好几天才好。自从我开始练功到现在，就感冒了一次，而且只用两三天就好了，还没有吃药。有时候快感冒了，通过站桩，感冒症状就消失了。三是，我的右膝盖受过伤，拍片子没有问题，可能是寒气进去了，最严重的时候，大夏天，我的整条腿都是凉的，睡觉要裹着毛毯。我去按摩，去艾灸，用了很多方法，都没有好多少。但通过站无极太极的桩，现在这条腿已经不影响生活了，平时走路已经感觉不到膝盖的问题了。我坚信，只要坚持练下去，我的膝盖一定会痊愈，我的身体也会越来越好。
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