素食一日三餐搭配~80

最近在读的一本书《重遇未知的自己》越读越喜欢，前几年看过它的前身《遇见未知的自己》去书店读完的。

今天读的没有什么事的结果是一定的，有时候我们认为的坏事反而会变成好事，所以遇事不要急躁，不要气馁，专注于当下，做好眼前能做的，结果该是啥就是啥。

明天大闺女中考，让她早点睡了，期待明天她考试一切顺利！

早餐：

姜丝/玉米粒/小麦胚芽/奇亚籽/枸杞/荞麦片/玉米面粥，杂粮主食杂汇，蒸板栗薯，拌秋葵/豆皮，桃子，南瓜籽仁/杏仁。

午餐：

糙米/藜麦/红扁豆/红薯饭

水炖西红柿/鹰嘴豆/豆腐/苋菜

清炒洋葱

红枣/百合/莲子银耳汤

晚餐：

荞麦米/黑苦芥/玉米粒

红枣/小米粥

中午剩菜加荷兰豆蒸意大利螺丝面

拌苋菜