行为塑造法台账记录第106天

在摸索中养成不习惯的习惯

2023年2月19日—2月25日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月19日。今天和昨天相比有哪些变化？第十六周开始的第一天，内心无波无澜五点十分出门，五点五十回家，完成今天的任务。

本周的目标任务：本周第一天完成第一次散步三十分钟任务。