#恩嘉欧卡 每日觉察#15©2005 ，M.Lukyanova

#恩嘉欧卡 每日觉察#15©2005 ，M.Lukyanova

恩嘉主题欧卡  每日十问  觉察你自己

● 你看到了什么？直观描述这张卡牌

● 你觉得TA有多大？

● 你觉得TA在做什么？

● 你觉得TA现在的感受、状态、情绪怎么样？

● 请用三个词来形容你严重的TA？

● 给TA起个名字，你会叫TA什么？

● 如果TA和你说一句话，你觉得会是什么？

● 如果现在的你给TA回应一句话，你会说什么？

● 如果我是TA，会有什么不同？

● 嘉许今天的你自己~

by 恩嘉心理