【减脂日记】第51篇下大雪了
2018-12-11 本文已影响187人
骆驼_在路上
最终目标:2019年6月1日59kg
【减脂日记】第51篇下大雪了
【减脂日记】第51篇下大雪了
2018年12月目标:70kg
0完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月9日清晨74.7kg
2018年12月10日清晨74.3kg
2018年12月11日清晨73.8kg
【减脂日记】第51篇下大雪了
昨日运动:晨跑12公里，双杠臂屈伸19个半
【减脂日记】第51篇下大雪了
昨日进食:
早餐7时12分:白煮蛋1个，炒饭1盘，脱脂牛奶150ml
加餐10时24分:小红薯1个，老酸奶135ml
午餐11时50分:羊肉(半斤)汤，薄烧饼1.5个，素炒土豆丝，老虎菜
加餐15时:白煮蛋1个，小红薯1个
晚餐18时45分:维维豆奶1小袋，西红柿1个，核桃3个，橙子1/2个
