他者贡献

你最近看了《被讨厌的勇气》，其中讲到想要获得幸福，就应该有利他思维，做到他者贡献。但你很迷惑，明明你总是为他人着想，为什么“幸福感”还那么低。

因为你没有真正区分出自己的课题与他人的课题，你在为他人着想的时候，并没有单纯的付出，而是想得到别人的感谢，或希望让别人意识到你做事很周到，从而提升你的严谨周到的人设。

他者贡献是指，自己为他人考虑，为他人好，是自己的课题，是自愿的，并没有渴望得到回报，别人是否感谢是别人的课题，与你无关。能做到他者贡献的人，必定是有着很强的自我认同感，但这并不意味着自我认同低的人，就不能尝试他者贡献，也可以尝试，用行为去影响思维。