3.0  第四周  第六组  德吉

前行中

我像一只蜗牛一样在慢慢的前行，没有巨大的、明显的、感动自己的进步，却也没有原地踏步。

这一周最明显的就是觉知的提升，能够更多的觉察自己的内心，自己情绪的波动，发现自己在生气，在开心，在思考，能够及时发现自己思绪的变化。参加吸引力法则，感觉很美好。

坚持每天早起，快走，在快走时觉察自己，练习正念饮食，但效果没有很明显，总是嘴里吃着手还在夹菜，这一口还没咽下去，下一口又放到嘴里，所以还需要不断的练习。

学习力还是跟不上，不评判自己，但是需要反思，为什么学习力差。

反思

很喜欢着个反思模版，人生需要不断的努力，但是不要做无用的努力，方向很重要，方法必不可缺，加油！