今早的微冥想

#记录生活 #冥想篇

230822

日更Day 70 /100

今日的冥想感受是空白的

静坐时感受到头部有点沉

双眼也是沉重还处于犯困

没有刻意让这个身体放松

保持着均匀的呼吸节奏感

身体的语言：

昨天还算早睡，11点前睡，今日的身体状态脑子总是昏沉沉的，双眼皮沉重的要打架了。双肩带动着背部都是感受到疲倦。就这样记录着这一日的开始吧。

情绪：

感到困的，头痛的，情绪还好，稍许不舒服感。

大脑（想法）：

今日在静坐中，整个人意识一片空白。就谈谈静坐完后自己的想法吧。

静坐后，意识有点清醒了，估计我静坐时间久一点，人都睡过去了。在静坐时，意识糊涂有糊涂的好处，起码内心我知道还在感受着呼吸。

乱七八糟的文字组合起来，我估计自己都还处意识混乱状态呢。

简单的记录吧，慢慢清醒点，就觉得我还有一个月时间，我的小目标就要达到了。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。