第二十一天

2019-08-25  本文已影响0人  空星_8421

斯蒂芬·盖斯发现一个有趣的事:

我们是用动力或意志力去开启新的行为的。

动力是不可靠的,

因为它以人的感受为基础,

而人的感受很容易改变。

所以不能靠动力来培养习惯。

意志力是可靠的,

前提是你没有耗尽它。

因为运用它,能强迫你去做到某件事。

所以培养习惯得靠意志力。

微习惯的培养几乎不会消耗你的意志力,

因为它太简单了,

所有微习惯每天完成的时间加起来也不超过10分钟。

今天好像有些事情没有做好,最近黑眼圈越来越重,我也在思考着未来的路。

我遇见谁会有怎样的对白,我等的人他在多久的未来。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读