优秀是一种习惯

这周，身体正在恢复，虽然还在早起打卡，但偶尔还是会睡个回笼觉。

起晚了，确实感觉时间不够用，草草就到了十点。再缓一缓，还是要早起。

时间管理的基础是精力管理，也是能量管理，包括自己的体能、情绪、精神、情感等等。所以要做好时间管理，最基础最重要的是做好精力管理。日出而作，日落而息。利用好早上的时间，现在孩子放假，不用特别早做早饭，不用送孩子，早上时间其实多出来很多。可以利用这段时间，运动，看书，做检视。安排好时间做要事。有节律地安排自己的吃饭睡觉运动。

养成好的习惯，让潜意识帮自己完成很多事情。