20210724 帮孩子认识情绪

今天群里的讨论是主题是帮助孩子认识情绪。             

自认自己也很一个情绪相对稳定的人，偶尔也有发脾气，偶尔也会情绪低落。这也是很正常的，对吧。我们是人不是神。

我们从绘本开始对孩子进行情绪管理学习了，不得不推荐一下这本绘本给大家的，是一本很好的情绪启蒙书。

第一套是《我的情绪小怪兽》造型很可爱，把抽象的情绪概念标换成可爱的情绪小怪兽。绘本其实是情绪启蒙的好帮手，通过绘本这样的途径，让孩子更加理解跟体会到情绪的场景。

经过反复的阅读，孩子对不同情绪有了一个基本的认识。认识情绪，就是从感知不同情绪开始的，从而表达出来。

之前在一篇文章看到一句话，大概是，让孩子拥有稳定的情绪，是给孩子未来更好的发展打下一个良好的基础。类似这样的话吧，就是孩子情绪稳定，对她的未来有很大帮助。

情绪稳定，换句话来说，就是能觉察到自己的情绪跟内心状态，从而更好的生活。

姐姐今天也分享了心得，就是可以多跟孩子聊天，问孩开心的事情，或者任何事都可以分享哦，哪怕是吵架，等孩子叙述完毕，替孩子分析情绪节点，比如xx这么做我觉得他很勇敢。

把自己的经历跟情绪连接在一起。重要对是传达了你的开心妈妈也开心，你的难过爸爸也体会到。你说出来了，孩子也会慢慢学习说出来。

我们睡前聊天也会经常分享三件开心的事情，我跟孩子说，不管开心还是不开心的都可以跟 妈妈分享的。但是我比较把事情跟情绪做一个链接，我一般只是跟倾听者，这也是收获的地方。要多一下跟情绪链接对地方。

之前买了一套我的心情卡，里面也有一些游戏的，可以跟孩子一起学习成长，真正认知到情绪。