感恩与反思1.30

2020.01.30，农历大年初六，天气晴，1-13°。

早起打卡：

2020年坚持早睡早起第30天，坚持运动30天，坚持阅读30天。

早睡：22：50

早起：6：20

今日待办：

1.早起打卡

2.跳绳一组100个

3.阅读半小时

2020年第30天

放弃容易 坚持一定很酷！

自律改变人生！

听课感悟：

坚持冥想能够给我们带来很多好处。

能够让人真正的觉知觉醒。

了解自己的身心。

感恩与反思：

感恩家人！

感恩三姑一家！

感恩遇见！

不要给自己太大压力，做好自己应该做的事情就好！

也不要心存侥幸心理！

愿爱惜自己的你被宇宙温柔以待！