减肥

        一个人的身材是意志的一方面体现。要想有不肥胖的身材，要管住自己的嘴巴，漫开自己的步子。

      绝大部分的人，在跟天性的斗争中失败，一步步失控，造就肥胖的自己。

      我觉得，刚开始不要目标定太高，先给自己一个小目标，比如少吃主食，打球半个小时，长期的积累，一点点行成习惯。这样子，时间的力量慢慢就会体现出来。