怎样选择真正适合你的运动手环或智能手表？准确才是王道

“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”，春节过后，“胖三斤”的人们开始抓狂了：“再不运动，夏天就要来了。”

然而微信朋友圈是个“大晒场”，除了晒美食、晒自拍、晒娃之外，“晒步数”已经成为一种时尚。

现在，如果每天走的步数没达到两三万步，你都不好意思在朋友圈里混。

跑步运动原本是为了健康，在朋友圈晒晒步数激励一下自己也无可厚非，然而自从微博运动、微信运动等有了好友步数排名，这运动也渐渐变了味道。

各种“刷票”方法，排行榜上居然出现十位数。

数据显示

成年人每天摄入的热量约为2100大卡，而维持生命体征和日常活动只会消耗1800大卡，这样就多出了300大卡需要通过运动消耗。

而成年人走30步可消耗1大卡，要消耗多余的300大卡需要行走9000—10000步。

然而运动的步数并非越多越好，适量的运动才会起到锻炼身体的作用。

基于减肥人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。这个步数也是以步速为100步/分钟为前提，才能起到减肥的目的。

运动类软件有非常多，但是要想找到一款好用并适合自己的却很难。下面为大家介绍仙苗独立研发的、针对成年人或者是儿童的运动类手环及APP，希望对大家有所帮助。

心率血压手环

该手环可测量人的心电信号，记录心率和血压的变化趋势，以及计步、卡路里和睡眠监测等运动手环的基本功能。

嗨腕

嗨腕采用吸汗并透气的纯棉布料，它是一款具有运动监测功能的的腕带产品。

精灵果果儿童手环

该手环是预防儿童近视的一款手环，还具有计步和睡眠监测的功能

学生智能手表

这款手表定位为健康管理和监护，特别包括了远程监护。监测项主要有运动和心率的监测。