今日正念 | 不评判，得自由

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✍原创想法：

每一次内疚背后都隐藏着一个评判，一份对自己的苛责或不允许，不允许自己失误、犯错、错过、失败、遗漏。

这实际上是一种对自己的“完美主义”暴政，它对你降下审判，剥夺你的自由。

唯有觉察、接纳和允许才能让你挣脱“评判”的囹圄。

更重要的是，当你不再苛责自己，你也会对别人更为宽容，进而收获更多善意，建立和谐的人际关系。