情绪记录

今天在简书平台上，读了一篇文章记录情绪的文章，作为我有时不能控制住情绪的人，感觉记录情绪特别意义。从今天早上决定开始记录情绪，早上起床后，没有做瑜伽，感到遗憾，有内疚。随后儿子起床，看到儿子的屋很乱，我又很焦虑。(曾经是愤怒)，内心有个声音，不会打理自己，出国留学怎么生活！