2021年倒计时50天，继续努力

距离2022年，只剩50天，继续努力。

年初立下的flag，有的完成了，有的在路上爬，还有的已经废掉。

日常打卡本，手账本有太多空窗，之前的没办法补上了。之后的每一页，我要把它们写地满满的。

今天，听了一本关于个人成长类的书--《自律力》，这本书讲述了为什么我们很难做到自律？以及该怎样做到自律？

首先，找找难自律的原因。我们以每天看书半小时为例子，从三个方面分析：

过度自信：以为自己的可以在睡觉前读书半小时，但现实是拿着手机放不下来；

总找客观借口：下班回来后很累了，又要关心孩子的作业。忙到10点，给自己的找了个推脱的理由“明天，有重要的工作，需要早起！”

动机错误：看了5天书后，觉得没有看的见的收获。殊不知，读书是心灵的熏陶，气质的培养，短时间看不到明显的改变。

找到原因后，我们用“每日问答法”做规划，帮助自己做到自律：

1.制定出每天需要达成的具体目标；

2.为自己每一天的表现打分，问问自己是否尽全力了？

3.根据自身情况适当调整目标。

最后，作者分析了“每日问答法”有效的原因：强化承诺，激发动机，彰显出自律和掌控的不同。

我想到了，目前已养成的习惯有：早起、晨跑、听书。

剩下的50天，前21天养成：每天写作1小时。随笔、每周复盘、听书感悟……

21天后，做复盘，根据自身情况，做调整，再来制订目标。

每天向着这个目标积极努力，加油！