SFBT对创伤经验的诠释

甘德礼（ SFBT创伤经验的诠释）持续原创分享第513天，挑战光山心协读书分享365天第一百四十三天

读书摘抄：

在一般的成长过程里，个体多能发展出一种自我统合感，而能了解与接纳自己的各个方面，并能与外界有一种清楚的界限感。但是，当个体历经创伤经验后，其自我统合感可能就会丧失，并且会有几种自动化反应的特征：①抽离。将创伤经验从情绪记忆与身体记忆中抽离，让自我与这个创伤经验部分分离或不接触。②否认。不承认事件的存在，或否认自己的各种情绪。③禁止。不让自己的各种感官再次感应到与创伤经验任何相关的感受，例如受性侵害后，不允许自己对性有任何的感觉。④强迫。对与创伤经验有关的因素变得过度强烈反应，例如重复想到或梦到有关创伤事件的记忆，或者变得极度愤怒，甚至是攻击别人；⑤贬抑。对自己各方面给予负面的评价，攻击自己对创伤经验的任何反应，或是批评任何与创伤事件相关联的因素。换言之，当个体历经创伤经验后，自我统合感遭受破坏，个体与外界的界限变得模糊，而内在的各部分自我之间却是过于僵硬的隔离。

历经创伤经验的人为了冻结创伤经验，会发展出特别的想法与做法。特别是，他们会一再重复出现对自己无效或有伤害的“看待问题”的思维与态度，以及“处理问题”的行为方式，而这又成为他们觉知自己的方式以及展现自己存在于世的形式。这些“看待问题”的思维与态度，以及“处理问题”的行为等模式，将会使他们的创伤经验一再重复，从而使得他们需要不断地再抽离、否认、禁止、强迫和贬抑自己，创造出一个恶性循环的内在系统，甚至会将过去的创伤经验投射于未来，认为未来一定会如过去一般悲惨，去复制生命的创伤，最终觉得自己根本没有其他的选择存在。

对于创伤经验的诠释，给我们提供了如何引导来访者走出创伤经验的痛苦境地的思路。那么究竟如何去做才让来访者走出创伤的处境，且听下回分解。

甘德礼2018年12月9日18.30