【生命质量控制工程100天运动】Day94

当前最高配速5.45，今天提到了5.28。不逼自己一把就不知道自己潜力有多大

【生命质量控制工程100天运动】Day94

跑步时放松手脚以脚心着地，跑步时目视前下方，同时感受自己的一呼一吸，控制好呼吸脚步会不需要刻意地支配就会往前。