减肥你还不知道吃什么？那么就试试这些低脂又好吃的食物！

很多朋友都会问减肥期间有什么好吃又低脂的食物，这种食物真的是太多了！鉴于太多懒胖子懒得去计算热量，所以今天这里推荐几款低脂又好吃的食物。

燕麦饼干，甜味淡淡的不会很浓，但而且超级管饱，吃两块就能饱在，饿的时候来一片，还不影响减肥大计。

蔓越莓已经被推荐烂了，但是要注意的是，蔓越莓饼干不等于蔓越莓，蔓越莓饼干的热量远远大于蔓越莓，所以尽量少吃蔓越莓饼干。

牛奶最好喝脱脂牛奶，超市就有卖的，早上睡前都能喝一杯既有助于睡眠又能增加蛋白质摄入。

对于减脂的童鞋来说都知道减脂期间要吃蔬菜，而且多吃蔬菜可以有效预防慢性性疾病等，蔬菜可以每餐吃到饱前提是烹饪少油甚至无油，不然油的热量就高过食物本身了。

把杂粮放在米里做成粥或饭比单纯的米饭热量低很多，还可以做成红豆薏米粥之类的低脂又好吃的下午茶，不过大多数的杂粮比较难熟。

鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉甚至是猪瘦肉都是低脂高蛋白的食物，需要注意的是在烹饪过程中尽量少油，像麻辣烫里的肉就别吃了。

​逆龄奇迹—科学减脂开创者