不吼不叫1

为什么会对孩子吼叫？

01. 对孩子吼叫的原因

每当自己 同时做 两到三件事情，或者手头上的工作还没有做完，  此时和孩子相处， 就更容易暴躁，似乎忙碌的生活找到了宣泄， 一旦孩子 有一些过错，就会忍不住 大吼大叫。

02. 对孩子吼叫的内心情绪

当更专注的， 有时间只做陪孩子这一件事情的时候，就会更好的相处， 解决问题；

当同时做很多事情，或者忙碌了一天后。 和孩子在一起就更容易大吼大叫。

和孩子生气时， 内心的情绪是 ：烦躁-生气-无力伤心-继续烦躁。。。

03. 对孩子吼叫的无力感

很大声的在说，内心却充满了无力感， 觉得自己怎么会这样呢？ 一点都不好， 可是又找不到更好的相处方式，特别是当孩子总是犯同样的错误时，书中详细的描述了 成年人的 不知所措，并且告诉：不是一个个人在战斗！

感悟：希望通过这本书，学习到 正念的思维方式 和 积极有效的 和孩子沟通技巧， 让自己和孩子的 生活 更加 顺畅！

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