普拉提是什么？

普拉提是以德国人普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。狭义的普拉提共创造了500个动作，它们包括了垫上操及工作室器械的动作，广义的普拉提运动概念，首先是一种运动，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。