《心流》～04

心流，就是一个人完全沉浸在某种活动当中，特别投入达到忘我无视其他事物存在的状态。

看到这里，我就特别感兴趣，什么是心流的体验呢？比如庖丁解牛，卖酒翁 ，本是体力活， 他们却不会累，会忘记时间。

我曾经在中学解数学题时有过心流的体验，那时候我课间都会拿出自己买的数学课外书来看，忘记时间，乐在其中，满足感爆棚。

如今好久都没有这种感觉了，为什么了？首先我们必须知道事实，那就是作者做过一个有问卷调查表明，54%的心流来源于工作，仅有18%来源于手机风娱乐消遣。我们只有沉浸于工作，专注于工作，做出幸福感，这个过程中体会到心流，而我们总是觉得工作是辛苦的，先入为主，何来幸福感。

再者我们需要知道为什么难以获得心流：

一是，人的欲望没有止境。儿时梦想自己能每天都吃上小当家，如今这早已不是问题，可是还是觉得不幸福，当然，人需要上进，但欲望要适可而止。

二是，内在秩序很难得。作者引入精神熵，熵即混乱程度的物理量，精神熵就是意识系统的混乱度。比如，情绪的波动，他人的看法，事实与目标的不一致，都会使熵值增加，一件小事就会引起精神熵的膨胀，甚至泛滥。樊登老师讲过最可怕的不是得意忘形而是失意忘形，说的大概就是这种一个微扰就会使熵大爆发一蹶不振的过程。

最后我们要知道怎么获得心流体验，能让你获得心流体验的事项一般都具有挑战性和独特性，

第一，去做带来成长的事项

第二，敢于挑战，我们总是不愿意改变，不愿意离开舒适区，而一旦挑战了新的事物，不管成功与否，我们都很幸福。

第三，知行合一

第四，有明确的目标并及时回馈

以上是，看书时的一些反思，对我自己很有帮助，愿能吸收为己用。