105思维模型：库伯学习圈一提升学习能力

作者：马坤

一、 三个重要的问题

1. 我爱学习吗？

“我爱学习吗？”这是一个听起来让很多人龇牙的问题，我就是其中之一，为什么呢？因为，我不喜欢学习，大学毕业时，我就告诉自己再也不能踏进学校。但是，事与愿违，三年后，我又返回学校上学。于是，我一边唾弃自己不守信，一边又不断的原谅自己。

大家有没有类似的经历或者思想，不愿意学习，但是又被某种力量推动着不得不继续学习？工作中，想要胜任岗位工作、升职加薪要求你学习；家庭中，营造亲密关系、养育孩子要求你学习，社交中，获得归属感、良好的人际交往也需要你学习，等等。个人不愿意学习的思想与外界要求你能力的成长，是一组不可调和的矛盾。

“不愿意学习”的思想正常吗？这是一个普遍现象，大卫·赫尔在《科学与选择：生物进化与科学哲学论文集》中提到：人类大脑所遵循的准则是，能不用脑，就不用脑，该用脑时也不用脑。斯坦诺维奇在《超越智商》一书中也提到，我们都是认知吝啬鬼。

从进化论的角度讲，大脑的经济性原则是为了我们更好的生存，因为大脑虽然只有1400 克，大约占人体重的2%，却消耗了我们每天摄入能量的20% 以上，是一个消耗能量巨大的器官。在漫长的进化过程中，人类一直处在半饥饿状态，对能量的分配极为苛刻，要时时预留着足够的能量，以备在危机时刻逃跑或搏斗，这样才能增加在自然界的生存力。

所以，大脑这个高能耗的器官进化出了经济性原则，怎么理解经济性原则呢？就像电脑一样，不用的时候自动待机，省能量。即便现在人类基本上已经解决了温饱问题，但是大脑经济性原则依然在深深的影响着人类。也就是说我们顶着的是狩猎时代的大脑而应对的是信息时代。所以说，我们人类的大脑就是一只“认知吝啬鬼”。不爱学习那是自然规律，正常现象，人类不喜欢烧脑，烧脑要耗费能量，大脑喜欢待机，这是舒适区，乐此不疲。

认识到大脑是“认知吝啬鬼”，“不愿意学习”是一种普遍现象，目的不是给我们不爱学习找理由，而是在这些规律之上，我们怎么样让大脑学习效果尽可能最大化。

2. 我聪明吗？

“我聪明吗？”这个问题，我在初一时就给自己下了个定义：我是一个普通人！

初一时的一个晚自习，与两位成绩不错的同学比赛背英语单词。比赛结果，我倒数第一名，我不相信啊，从小学到现在，我一直都认为我很聪明，成绩一直名列前茅，那为什么我背单词背不过他们？我不愿意接受这个事实，又加赛了一次，结果，我的名次依然坚挺。当天晚上，我接受了自己“死记硬背”能力一般的这个事实，那时的我觉“死记硬背”就是智商的全部，所以，我是一个普通人。

但我不能让别人看出我是个普通人，想要保持从小学到现在优等生的形象，怎么办？便很快做了两个决定：1、学习的重心全部转到理科类学科，文科类的学科差不多就行，这样就不用背太多理论性的知识。2、想办法提升自己的记忆力。

当时热播节目“正大综艺”，做过一期关于记忆力的节目，讲到了“联想记忆法”，看完节目后，迫不及待的买了书，练习了一个假期，这个方法对当时的我有很大的帮助，影响整个学生生涯，大大的弥补了“死记硬背”能力的短板。到今天，有的方法依然在用。

到底“死记硬背”是不是智商呢？智商能提升吗？

对于人类大脑的加工进程，斯坦诺维奇提出了先进的三重心智模型，包括：自主心智、算法心智和反省心智。

我们今天只谈其中的算法心智，算法心智就是我们平时口头所说的智力，也就是IQ。如果说一个人智力很高，很聪明，一般是指这个人的算法心智好。通常测试智力的项目如：常识、理解、算术、类同、记忆、字词、图像、积木、排列、拼图、符号等，这些测试的内容是与学业有关的智力。它全都属于算法心智，但不是全部。

算法心智（智力）包括：流体智力和晶体智力。

流体智力：先天的，基因自带的。表现为信息加工和问题解决过程中所展现出来的能力。比如类比、演绎推理能力，形成抽象概念的能力等。它较少地依赖于文化和知识的内容，而决定于个人的天赋。此外，心理学家们也发现，流体智力属于人类的基本能力，是人和其它物种之间的最大的差别。比如，把人放在任何环境成长，成年以后的智力都会优于其它物种。

晶体智力：是指获得（语言，数学等）知识的能力，它决定于后天的学习，与社会文化有密切的关系。晶体智力受后天的经验影响较大，主要表现为运用已有知识和技能去吸收新知识和解决新问题的能力（建构主义），这些能力不随年龄的增长而减退，只是某些技能在新的社会条件下变得无用了。

总的来说，流体智力指基本心理过程的能力，它随年龄的衰老而减退，是先天获得的。

晶体智力是后天获得的，它与教育、文化有关。通过学习和掌握社会文化经验而获得的智力。如词汇概念，言语理解，常识等记忆储存信息能力，年纪越大晶体智力越强。

前面举例中，我发现自己“死记硬背”能力普通，“死记硬背”属于流体智力，也就是常规的记忆能力普通；后来通过 “联想记忆法”弥补，晶体智力提升。算法心智（智力）=流体智力+晶体智力，所以，我总的算法心智（智力）提升，因此长期保持了优异成绩。

认识到流体智力和晶体智力，重新认知我们的智商，在学习上就可以有的放矢，提升学习能力就能提升晶体智力。相信，你也可以成为心目中想成为的那个人！

3. 什么是学习能力

学习能力是指个体从事学习活动所需具备的心理特征。是顺利完成学习活动的各种能力的组合，包括感知观察能力、记忆能力、阅读能力、解决问题能力等。简单的说，学习能力就是我们快速提升智慧的能力。

我们先来理解两个概念，知识和智慧。

知识：知识是意识化、符号化、结构化的信息，是对事物相关关系、因果关系和逻辑关系的理解，是人们在实践中获得的认识和经验，是可付诸行动的信息。知识分为陈述性知识和程序性知识，陈述性知识是关于事实、概念、原则、规律等知识，即“知道某事”。程序性知识是关于程序和策略的知识，即“怎么做”。

智慧：智慧是一种辩析、判断、发明创造的能力。智慧是智商、情商、逆商等人脑智力的综合体现。有的人很聪明但没有智慧， 有的人智商不高，但拥有大智慧。就像这个世界上取得巨大成就的人， 不一定就是智商最高的人。

学术性的概念系统、完整，但理解起来有些费劲。例：“库伯学习圈”这算是一个知识，把它背下来，是不是就拥有了“库伯学习圈”的智慧了呢？不一定。

在我们还没有学习“库伯学习圈”的时候，这个知识的所有者是“库伯”。把它背下来，这个知识的所有者多了一个“我”。我都背下库伯学习圈了算不算拥有了智慧呢？还有最关键的一步，我有没有把“库伯学习圈”内化为自己身体的一部分，提升了个人的学习能力，帮助我去解决学习问题。只有掌握到这个程度，“知识”才叫做转化为了我自己的“智慧”。所以，从现在开始，我们要的不是知识的叠加，而是智慧的成长。

学习能力是帮助我们快速把“知识”转化为“智慧”的加速器，能让我们快速提升智慧。

二、 库伯学习圈是什么？

戴维·库伯在总结了约翰·杜威、库尔特·勒温和皮亚杰经验学习模式的基础之上提出自己的经验学习圈理论(experiential learning)，也就是库伯学习圈。他认为经验学习过程是由四个适应性学习阶段构成的环形结构，包括具体经验，反思性观察，抽象概念化，主动实践。

具体经验是让学习者完全投入一种新的体验；

反思性观察是学习者在停下的时候对已经历的体验加以思考；

抽象概念化是学习者必须达到能理解所观察的内容的程度并且吸收它们使之成为合乎逻辑的概念；

主动实践是指到了主动实践阶段，学习者要验证这些概念并将它们运用到制定策略、解决问题之中去。

学习过程有两个基本结构维度。

第一个称为领悟维度，包括两个对立的掌握经验的模式：一是通过直接领悟具体经验；二是通过间接理解符号代表的经验。

第二个称为改造维度，包括两个对立的经验改造模式：一是通过内在的反思；二是通过外在的行动。在学习过程中两者缺一不可。经验学习过程是不断的经验领悟和改造过程。

三、 库伯学习圈提升学习能力

第一:“库伯学习圈”符合人类大脑学习的认知规律。任何学习过程都应遵循“库伯学习圈”，通过“库伯学习圈”提升认知效能，从而提升学习能力。

1. 具体经验：学习的起点首先是来自人们的经验，这种经验可以是直接经验即人们通过做某事获得某种感知。也可以是间接经验，因为人们不可能在有限的生命周期内将世界的每一件事都“经验”过一次。

2. 观察性反思：有了“经验”，学习的下一步逻辑过程便是对已获经验进行“反思”，即人们对经验过程中的“知识碎片”进行回忆、筛选、整合、分享等等。把“有限的经验”进行归类、条理化和记忆。

3. 抽象概念化，有一定理论知识背景和一定理论概括能力的人便会对反思的结果从理论上进行系统化和理论化，这个过程便进入了学习的第三阶段——“理论化”，如果说前面两个阶段是知识的获取的充分条件，那么，这个阶段的学习对于知识的获取则是充分而又必要的条件。库伯认为，“知识的获取源于对经验的升华和理论化”。理论化阶段，学习者要做的工作很多，包括要将过去的分析框架即类似于某种“应用程序”从大脑“存储器”中暂时“打开”对反思的结论即相关文本进行处理，得到人们所希望得到的结果。

4. 主动实践：学习圈的最后一个阶段是“行动实践”阶段，可以说，它是对已获知识的应用和巩固阶段，是检验学习者是否真正“学以致用”，或是否达到学习的效果。如果从行动中发现有新的问题出现，则学习循环又有了新的起点，意味着新一轮的学习圈又开始运动。人们的知识就在这种不断地学习循环中得以增长。

第二：学习圈理论强调重视每一个学习者的“学习风格”的差异，保障不同风格的学习者提升学习能力。

由于每个人的内在性格、气质的“差异性”，以及生活、工作阅历、教育知识背景的“差异性”，从而导致每个学习者的“学习风格”的“不一致”。根据库伯学习圈理论，可以将学习者的学习风格大致的分为四类：经验型学习者、反思型学习者、理论型学习者和应用型学习者。

例：学习做蛋炒饭，不同学习风格的学习者有不同的出发点和表现：

Ø 经验型学习者：准备好材料直接开做，在做的过程中反思总结，形成理论知识和步骤，反过来指导和巩固做蛋炒饭。

Ø 反思型学习者：先观察别人的做法后进行反思，形成经验感受，提炼出操作步骤，指导做蛋炒饭，再从中去体验验证。

Ø 理论型学习者：系统学习炒蛋炒饭的知识，然后进行实践，在实践中体会和反思，优化行为。

Ø 应用型学习者：有了一些炒蛋炒饭的经验就立马实践，在实践中获取更丰富的经验，对细节进行反思，形成完成的炒蛋炒饭知识。

请注意，这四种类型的学习风格不存在优劣的价值判别，它们之间有一定的互补性。正因为如此，在设计教育和培训项目时要考虑到这种差异的存在。 

第三：集体学习比个体学习的效率高，通过集体学习、联脑学习提升学习能力。

集体崇尚开放式的学习氛围；反对把学习看作孤立和封闭的行为；倡导学习者之间的交流、沟通；重视学习者的相互启发、分享知识。正因为学习者的不同学习风格，才有了他们对某种事物看法的不同观点，思想碰撞中“知识得以增长”。不同思想的“交换”使得每个学习者得到更多的思想。毋庸赘言，这种集体学习的学习模式更有利于知识的生产和传播。

四、 库伯学习圈对提升学习能力的意义

对于库伯学习圈提升学习能力，可以得出这样的结论：

其一，完整的学习过程包含了具体经验——反思性观察——抽象概念化——主动实践4个阶段，符合人类认知规律，增长学习能力能力，提升认知效率。

其二，不同的学习者在学习风格上存在个体差异，不同学习风格的人对于各个阶段的偏好不一样，他们在各个阶段中学习的效果也有不同。不同风格的学习者在库伯学习圈理论的指导下，依照获得体验—引导进行反思—过渡上升到理论知识—引发将学习所得应用于实践这样的4个步骤进行认知，这样做的好处概括起来有：

1. 确保学习活动是一个完整的学习过程。研究证明，如果遵循了这个学习过程，人们的学习更为有效，学习成果保留的时间会更长，还会有利于培养更有效的行为技能。

2. 将学习按照库伯学习圈进行设计，可以满足不同学习风格的学习者的学习兴趣及学习需求，也就是说适用于所有风格的学习者。

3. 依照一个完整的学习过程来学习，将有助于不同学习风格的学习者在自己不擅长的学习阶段里逐步弥补自己的不足，毕竟各种风格都有长处和短处。如果不同学习风格的学习者是在同一个课堂中，那么整个学习过程，学习者会潜移默化，相互感染，彼此欣赏，取长补短。

通过库伯学习圈提升学习能力，让你的认知加速，快速的认知这个复杂的世界。