【关注分享】阿尔茨海默症（老年痴呆）

2022 年 9 月 21 日是第 29 个世界阿尔兹海默病日，今年的主题是「知彼知己  早诊早智 」。

全球老龄化程度日益加重，痴呆的患病率不断攀升。我国60岁及以上老年人中约有1500万痴呆患者，其中1000万是阿尔茨海默病患者，居世界首位，且仍在快速增长，预计至2050年将达3000万。从65岁开始，每过一年，罹患阿尔兹海默症的机会就提升一倍。85岁以上的老人，有一半的机会罹患阿尔兹海默症。国际阿尔茨海默病协会公布的数据显示，老年痴呆还出现了年轻化的趋势，一般公认的发病年龄已由原来公认的65岁提前到了55岁。

可能引起阿尔茨海默症的因素：

1、家族遗传

2、头部外伤者

3、高血压患者

4、吸烟人群

5、糖尿病患者

6、睡眠障碍者

7、肥胖高热量人群

8、情绪低落，悲观主义者

不爱社交的独居老人比正常家庭成员更容易患上老年痴呆。

9、其它躯体疾病

如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等。

10、其它因素

此外，性别（女性较易患此病）、教育水平、母育龄过高或过低、病毒感染，以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素也可能成为发病诱因。

早期的阿尔兹海默症症状：

1.逐步丧失记忆。

2.判断能力下降，难以处理复杂事务。

3.情绪冷漠，对工作和周边事务漫不经心。

4.不明原因的沮丧、烦恼、恐惧或者急躁、易激惹。

5.偶尔出现语言障碍。

6.社交出现障碍。对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。

7.判断力障碍。缺乏自主判断能力，别人说什么就是什么。

预防比治疗更重要：

1. 要减少糖、盐、油的摄入量

日本科学家发现，糖、盐、油的摄入量和阿尔茨海默症有直接关系，所以饮食上应以清淡的食物为主，少吃含糖、盐、油多的食物。

2.饮食计划

据说这个饮食计划可以减少高达53%的老年痴呆症的风险。其建议的食物包括绿叶蔬菜、坚果、浆果、鱼、橄榄油等。

3.戒烟戒酒

科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。吸烟也会加速大脑老化。

4.读书看报，多动脑筋

与智力锻炼有关的事情，都可以让大脑更加活跃。

5.参加体育活动

进行体育活动会使人的血液循环加快，从而经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的营养和氧气。

6、培养兴趣、积极社交

心理因素也是危害老年人身心健康的重要原因，与社会脱节、子女的代沟都容易让老年人陷入心理的恐慌中。所以我们应该丰富老人的精神生活，让他们少些胡思乱想。

阿尔茨海默症是个人的磨难，更是家人的磨难。在它面前，再坚强的人也有崩溃的时候，再勇敢的人也有畏惧的时候。目前还没有有效的治疗方法，但是我们知道一个道理，那就是唯有爱才能对抗疾病。照顾阿尔茨海默症病人，最需要的就是耐心，就像照顾孩子一样。