练浑圆功日志5

早起的鸟儿有虫吃。今天仍然是从五点站到五点半，暂时没有准备多站，一天半小时就行，随后再考虑增加时间。

一开始站，两只手臂又开始发凉，尤其以两个胳膊肘为最。今天甚至蔓延到大臂内测，连腋窝都有丝丝缕缕的凉气。

看来身上的寒邪比较重。想起前段时间去做背，按摩师都说我身体里火大，寒重。看来真是这样，只是火大还没有表现出来。

头顶仍有闷闷的感觉，比昨天轻，时间也短，最后成一条线在游走。昨天晚上刚刚九点就困得不行，这是好几年没有出现过的事儿。会不会与这几天站桩有关，说实话，我也说不清，再看看。

中间腹部多次发出肠鸣声，持续有五分钟。

手指以两个大拇指涨得最狠。

腰眼有微不舒服感，调整姿势，坐夸，拉开腰部，不使其折叠，感觉顺畅。对了，背部胸椎有丝丝凉气游走，时间不长。

右膝盖发紧，没有放松，需要调整。内家拳也好，桩也好，放松是关键，也是最难的，鄙人的感觉。

左腿丰隆穴开始发涨，记得以前练太极的时候，两腿的丰隆穴都一直硬硬的，堵着没通，刚开始站它又来了。

以前查过，怕记得不清，就又查一下，它归胃经，有化痰减肥消脂的作用，是胃经经穴。考虑家族糖尿病，应该与消化系统有关，做好了持久战的准备。

练浑圆功日志5